Booking.com
Lepota i zdravlje Saveti

Ako želite jak imunitet ovu namirnicu izbacite iz prehrane!

Ove navike NEMAJU VEZE SA ZDRAVIM ŽIVOTOM: Najčešće greške koje pravite!

Jak imunitet je prioritet, naročito u sezoni virusa i prehlada. Da bismo ga maksimalno ojačali neophodno je da unosimo dovoljne količine vitamina C, voća i povrća, kao i tečnosti.


 

Namirnice koje se nađu u našem tanjiru treba da podržavaju rad imunostistema, koji je glavna zaštita od sezonskih infekcija, ali nutricionisti upozoravaju da pojedine namirnice treba da izbacimo iz ishrane.

Da bismo ojačali imuni sistem veoma je važna pravilna ishrana

Stručnjaci kažu da je od persudnog značaja da izbacite šećer iz svoje svakodnevne ishrane, da biste svom organizmu omogućili da što bolje iskoristi zdrave materije koje unosite.

Istraživanja su pokazala da sto grama šećera umanjuje sposobnost belih krvih zrnaca da ubijaju bakterije i do pet sati posle konzumiranja. Zbog toga se naročito u sezoni virusa i gripa preporučuje da slatkiše, naročito one industrijske, zaobilazite u širokom luku.

(sd.com/pixabay)

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: TEYA DORA – RAMONDA

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

март 2024.
П У С Ч П С Н
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia