Sigurno ste više puta bili iznevereni, optuženi za nešto što niste uradili ili je neko, pak, pokušao da napravi žrtvu od vas. Ako vas partner stalno optužuje, uradite sledeće.
Kada vam se to dogodi, najvažnije je da preuzmete kontrolu nad situacijom jer u velikoj meri ishod može zavisiti isključivo od vas. Tada pred sobom imate tri moguća scenarija, a vi odaberite onaj koji vam najviše odgovara, savetuju stručnjaci.
Možete napustiti situaciju
Kada doživite neprijatnost, zapitajte se da li možete da prevaziđete takvu situaciju ili da jednostavno dignete ruke od toga? Recimo, može se desiti da vas najbolji prijatelj izda.
Šta ćete uraditi? Tada često igramo ulogu žrtve i na neki način omalovažavamo sebe. Kada odbijamo da napustimo situaciju, nastavljamo da budemo žrtva, što nije dobro za nas.
Promenite situaciju
Ako vas neko povredi, nemojte čekati da se situacija ili osoba same od sebe promene. Razmislite što možete da uradite kako bi okolnosti postale bolje po vas. Ako ne možete promeniti osobu, uvek možete uticati na situaciju.
Na primer, ukoliko vaš partner previše konzumira alkohol i zbog toga se ponaša loše prema vama. Postavite granice, ne dopustite da budete žrtva njegovih grešaka.
Povratite svoju moć dajući mu do znanja šta je prihvatljivo, a što nedopustivo ponašanje. Ne možete promeniti druge, ali možete uticati na njihovo ponašanje menjajući način na koji oni razgovaraju s vama.
Prihvatite situaciju
Iako je teško, to je najbolje što možete da učinite. Prihvatite da je ono što je dovelo do određenog događaja loše, ostavite to iza sebe i krenite dalje.
Najveći dar koji imate je sadašnji trenutak. Čim promenite razmišljanje, više nećete preuzimati ulogu žrtve. Kada dođe do toga, imaćete kontrolu nad svojim mislima i postupcima i vaše reakcije će biti drugačije, što će uticati i na vaš život.
(magazin.novosti.rs/pixabay)
Dodajte komentar