fbpx
bozen cosmetics
Health and beauty Lifestyle Saveti

Ako ste neispavani, ovi vitamini vam sigurno fale

Pokazatelji da vam nedostaje CINK
bozen 728

Nedavno sprovedeno istraživanje pokazalo je osobe koje su hronično neispavane imaju deficit važnih vitamina i minerala. Evo šta savetuju lekari.


Mnogim ljudima fali sna, bez obzira na to da li rano ustajete zbog posla, ostajete budni do kasno u noć zbog izlazaka ili serija koje besomučno gledate, svodi se na isto: hronična neispavanost ostavlja posledice.

Studije pokazuju da je odrasloj osobi potrebno oko sedam sati sna da bi organizam funkcionisao kako treba, a sve manje od toga dugoročno škodi zdravlju.

Čak i ako se osećate sasvim sveže posle prospavanih pet ili šest sati, organizam trpi.

Nedavno sprovedeno istraživanje pokazalo je osobe koje su hronično neispavane imaju deficit važnih vitamina i minerala, navodi se u studiji koja je predstavljena na godišnjem skupu Američkog udružena za ishranu.

Osobe koje spavaju manje od sedam sati, imaju manjak vitamina A, D i B1, kao i magnezijuma, niacina, kalcijuma, cinka i fosfora, pa se preporučuje da ako patite od nesanice ili drugih poremećaja sna pojačate unos ovih vitamina na drugi način, bilo ishranom, bilo kroz uzimanje suplemenata.

Loading...

Jelena Filipovic

Novinar sa bogatim radnim iskustvom. Piše za više rubrika portala PRessSerbia

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

Hurricane - Roll The Dice (Official Video)

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

Da li ste nekad posetili ovakav noćni klub?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PRess Serbia (@pressserbia) on

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Loading...

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

Vesti Dana

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close