Niko nije odoleo bogatoj prazničnoj trpezi. I posle nekoliko dana teške, kalorične hrane i slatkiša, najbolje što možete da priuštite svom organizmu je detoks.
Generalno, proleće je idealno vreme za čišćenje organizma, a ovaj zdrav smuti od povrća i voća pomoći će vam da se osećate bolje, da izbacite toksine iz organizma, ali i da regulišete telesnu težinu.
Dobar početak je da jedan obrok, na primer prvi jutarnji zamenite ovim smutijem. Ne brinite, nećete brzo ogladneti jer sadrži avokado koji drži sitost i daje potrebnu energiju. A najbolje od svega je što ima svega 200 kalorija.
Sastojci:
- 1 šolja zelenog čaja
- 1 šolja krastavca
- 1/2 avokada
- 1 šolja peršuna
- sok od 1 limuna
- 1 šolja ananasa
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte. Vaš prolećni detoks smuti je spreman!
(24sedam.rs/pixabay)