fbpx
Fitness Lifestyle

5 sportova koji troše više kalorija nego trčanje!

5 sportova koji troše više kalorija nego trčanje!
RAPSODY TRAVEL

Ako niste jedna od onih žena koje vole sport i trčanje, verovatno tražite novi način da za kratko vreme dobijete dobre rezultate! Ovo je 5 sportova koji troše više kalorija nego trčanje!


 

Ako, na primer, treba da se oslobodite nekoliko kilograma, vežbe koje sagorevaju kalorije će biti korisne. Ali ne žurite da trčite kroz park ili na stazu, jer postoje efikasniji načini.

1. Konopac za preskakanje

Da, ovo je vežba za decu, ali može sagoreti do hiljadu kalorija na sat! Zavisi od vaše težine i učestalosti skakanja. Ali ne pokušavajte skakati sat vremena, jer ćete se brzo umoriti. Bolje je preskakati nekoliko serija, a onda se odmoriti minut ili dva.

2. Plivanje

Ako ne budete lenji plivajte napred-nazad sa nekoliko pauza i možete se rešiti 800 kalorija na sat. Ovaj sport je posebno pogodan za one koji ne mogu da trče i koriste skoro sve grupe mišića.

3. Bicikl

Odličan sport za zdravo srce, pluća i krvne sudove. Stopa sagorevanja kalorija zavisi od intenziteta kretanja.

4. Trampolina

Sagoreva do 600 kalorija na sat, bez obzira na njenu veličinu. Pridržavajte se sigurnosnih mera!

5. Veslanje

Može se praktikovati, uključujući i na simulatoru. Do 700 kalorija na sat – i sve glavne mišićne grupe su uključene.

(zenskimagazin/pixabay)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

EMIR DJULOVIC & RADA MANOJLOVIC - SVADBA

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

AUTO PLAC “DB AUTO”-ODLIČAN IZBOR POLOVNIH AUTOMOBILA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia

Prijatelji sajta


BG online

Vesti Dana

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close