5 simptoma koji pokazuju da ste anksiozni

Mnogi ljudi stalno strepe zbog događaja u svojim životima, a na taj način se pojačava njihova uznemirenost, piše Independent.

Veoma je teško prepoznati u kom trenutku ova jaka osećanja mogu da pređu u ozbiljan poremećaj.

Ipak, tu su neki simptomi, koji u većini slučajeva govore da imate problem sa anksioznošću.

Preterana zabrinutost

Briga je nešto što je konstantno prisutno u svačijem životu. Međutim, ako se konstantno brinete oko iste stvari, ili ako se brinete već oko potencijalnih problema, odnosno nečega što se još nije ni desilo, ili ako briga remeti vaše redovne aktivnosti, onda bi trebalo da se zapitate da li ste na pragu ozbiljnog problema.

Foto: Profimedia/Wavebreak

Iracionalni strahovi

Ovakvi strahovi mogu da budu od predmeta, situacija ili aktivnosti. Ovaj simptom je teško prepoznati, jer razvijanje fobija ide u skladu sa njihovim veštim prikrivanjem. Naime, da ne biste pretvorili ovaj strah u fobiju, umanjujete mu važnost i strogo ga krijete. To nije rešenje.

Ljudi koji pate od anksioznosti su konstantno visoko uznemireni, čime se napreže simpatički nervni sistem. U tom stanju telo zauzima borbeni položaj, čime e grče svi mišići, čak i do nivoa konkretnog bola.

Foto-ilustracija: Profimedia

Loše varenje

Um je u jakoj vezi sa sistemom za varenje. Istraživanja su pokazala da stres i uznemirenost mogu da prouzrokuju probleme sa varenjem, pa čak i sindrom iritabilnog kolitisa.

Problem sa spavanjem

Uznemirenost utiče na san. Ukoliko primetite da se vaš režim spavanja konstantno menja, ili ako primetite problem sa nesanicom i iscrpljenošću, to može da bude znak anksioznost poremećaja.