Booking.com
Lepota i zdravlje Saveti

5 namirnica bogatih vlaknima!

5 namirnica bogatih vlaknima!

Ako vodite računa o svom zdravlju i hranite se zdravo, onda ne smete iz ishrane izostaviti namirnice bogate vlaknima.


 

Predstavljamo vam pet namirnica koje imaju više vlakana od jabuka. Inače, jabuka srednje veličine sadrži 4,4 grama vlakana i zdravstveni stručnjaci s razlogom preporučuju konzumiranje bar jedne jabuke dnevno.

Leblebije

Šolja leblebija sadrži 16 grama vlakana, skoro četiri puta više nego jedna jabuka.

Avokado

Pola avokada sadrži fantastičnih 6,75 grama vlakana.

Kikiriki

Pola šolje kikirikija sadrži 6,2 grama vlakana.

Kruške

ukoliko volite ukus osvežavajućeg voća, a ne jede vam se jabuka, slobodno uzmite krušku. Svaka kruška prosečne veličine sadrži 5,5 grama vlakana.

Pasulj

Beli pasulj sadrži dosta lekovitih sastojaka, pa se tako u šolji ovih zrna nalazi 19,1 gram vlakana.

(stvarukusa/pixabay)

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: TEYA DORA – RAMONDA

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

март 2024.
П У С Ч П С Н
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia