fbpx
bozen 728
Health and beauty Saveti

4 zdrave namirnice koje je najbolje jesti tokom juna!

Supermoćno voće-TREŠNJE!
bozen 728

Nakon zime i siromašnog izbora voća i povrća, pijace su svakim danom sve šarenije, a izbor sve raznovrsniji. Ove 4 zdrave namirnice je najbolje jesti tokom juna.


 

Da li ste spremni za sveže voće i povrće? Ovo je naš izbor.

Trešnje

Sadrže vrlo malo kalorija i prepune su antioksidansima.

Zbog svojih nutrijenata, trešnje su dobar saveznik u borbi protiv nesanice. O

sim toga, štite srce i bogate su likopenom, vitaminom C i vlaknima.

Krastavci

S obzirom na to da krastavci sadrže 96 odsto vode, malo koja namirnica može da hidrira organizam kao krastavac.

Osim toga, ovo povrće je bogao vitaminima C, A i K, a sadrži i magnezijum, kalijum, te vrlo malo kalorija.

Jagode

Ukusne i sočne, jagode su trenutno verovatno najtraženije voće.

Bogate su vitaminima C i B6, a jedna šoljica jagoda sadrži svega 49 kalorija.

Neke studije su čak pokazale da su jagode odlična namirnica za mršvljenje jer imaju nutritivne sastojke koji ubrzavaju metabolizam, smanjuju apetit i pomažu u kontroli nivoa šećera u krvi.

Tikvice

Sto grama svežih tikvica sadrži samo 16 kalorija.

Ovo povrće bogato je vitaminima i vlaknima, odnosno manganom i vitaminom C, te su vrlo dobar izvor magnezijuma, vitamina A, kalijuma, vlakana, folne kiseline, fosfora, bakra i vitamina B2.

(lepotaizdravlje.rs/pixabay)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

BLACKPINK - 'How You Like That' M/V

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

Da li ste nekad posetili ovakav noćni klub?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PRess Serbia (@pressserbia) on

Loading...

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close