fbpx
Booking.com
Home » Health and beauty » 4 zdrave namirnice koje je najbolje jesti tokom juna!
Health and beauty Saveti

4 zdrave namirnice koje je najbolje jesti tokom juna!

Kako da izaberete NAJBOLJE TREŠNJE? Na šta bi trebalo da obratite pažnju?

Nakon zime i siromašnog izbora voća i povrća, pijace su svakim danom sve šarenije, a izbor sve raznovrsniji. Ove 4 zdrave namirnice je najbolje jesti tokom juna.


 

Da li ste spremni za sveže voće i povrće? Ovo je naš izbor.

Trešnje

Sadrže vrlo malo kalorija i prepune su antioksidansima.

Zbog svojih nutrijenata, trešnje su dobar saveznik u borbi protiv nesanice. O

sim toga, štite srce i bogate su likopenom, vitaminom C i vlaknima.

Krastavci

S obzirom na to da krastavci sadrže 96 odsto vode, malo koja namirnica može da hidrira organizam kao krastavac.

Osim toga, ovo povrće je bogao vitaminima C, A i K, a sadrži i magnezijum, kalijum, te vrlo malo kalorija.

Jagode

Ukusne i sočne, jagode su trenutno verovatno najtraženije voće.

Bogate su vitaminima C i B6, a jedna šoljica jagoda sadrži svega 49 kalorija.

Neke studije su čak pokazale da su jagode odlična namirnica za mršvljenje jer imaju nutritivne sastojke koji ubrzavaju metabolizam, smanjuju apetit i pomažu u kontroli nivoa šećera u krvi.

Tikvice

Sto grama svežih tikvica sadrži samo 16 kalorija.

Ovo povrće bogato je vitaminima i vlaknima, odnosno manganom i vitaminom C, te su vrlo dobar izvor magnezijuma, vitamina A, kalijuma, vlakana, folne kiseline, fosfora, bakra i vitamina B2.

(lepotaizdravlje.rs/pixabay)

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE Aleksandra Mladenović – Ničija

Naučite Italijanski sa Nevenom!

italijasnki jezik

Vremenska prognoza

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRessSerbia-logo

PRessSerbia© 2022.

Ukoliko imate bilo kakvu sugestiju, savet, pitanje ili želite saradnju možete nam se obratiti putem emaila: office@pressserbia.com

PRess Serbia