fbpx
bozen 728
Health and beauty Lifestyle Saveti

300 kalorija manje dnevno za bolje metaboličko zdravlje

300 kalorija manje dnevno za bolje metaboličko zdravlje
bozen 728

Evo kako da poboljšate svoj metabolizam.


Naučnici su utvrdili da bi smanjenje dnevnog kalorijskog unosa za 300 kalorija bilo dovoljno da se poboljšaju biomarkeri za metabolički sindrom kao što su povišen krvni pritisak, visok nivo šećera u krvi, višak masnih naslaga u predelu stomaka i visoki nivoi triglicerida i holesterola u krvi.

Da bi došli do ovog zaključka, naučnici su poredili biomarkere dve grupe mladih odraslih pojedinaca koji nisu bili gojazni – prva grupa se pridržavala normalnog dnevnog kalorijskog unosa, dok je druga grupa u kojoj je bilo 143 osobe imala redukovan kalorijski unos (u proseku oko 300 kalorija dnevno manje). Istraživanje je trajalo dve godine i pokazalo se da su tokom ovog perioda učesnici iz druge grupe izgubili u proseku 7.3 kilograma (uglavnom masti).

Posle dve godine umerene kalorijske restrikcije, kod učesnika u istraživanju došlo je do poboljšanja biomarkera, čak i ako su pre početka istraživanje oni bili u granicama normale, što svakako dovodi do smanjenog rizika od gojaznosti, kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa.

Foto:Pixabay

Izvor:PRessSerbia/ Doktor.rs

Loading...

Marija Stevanovic

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

MC STOJAN X HURRICANE - TUTURUTU

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

Da li ste nekad posetili ovakav noćni klub?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PRess Serbia (@pressserbia) on

Loading...

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close