fbpx
RAPSODY TRAVEL
Fitness Lifestyle

3 vežbe koje se ne preporučuju ženama!

Sedam dokaza da vam je telo puno TOKSINA!
RAPSODY TRAVEL

Vežbanje je neophodno za zdavlje svake žene, ali postoje vežbe koje odgovaraju muškarcima, ali ne i ženama! Ovo 3 vežbe se ne preporučuju ženama.


 

Ovo su zabranjene vežbe ako želite prelepo, vitko telo:

1. Vežbe koje povećavaju bočne mišiće struka (vizuelno proširuju struk)

Savijanje u stranu sa bućicama u rukama (Žene obično misle da će im ovo stanjiti struk, ali ova vežba čini suprotno. Snažeći bočne mišiće vi proširujete struk).

2. Vežbe za vrat i ramena (ove vežbe će učiniti da “raširite” leđa s čim ćete dobiti mušku figuru umesto ženske)

Izbegavajte vežbe sa bućicama ili tegovima bilo koje vrste. Umesto tegovima, pokušajte da ruke, ramena, vrat i leđa osnažite vežbama koje uključuju podizanje samo sopstvenog tela: kao što su sklekovi i mnogo istezanja.

3. Vežbe za jačanje nogu sa tegovima

Bilo koje vežbe za noge sa tegovima su velika greška. Ako mnogo forsirate vežbe sa tegovima na nogama, izgubićete vitkost. Noge će se preko noći pretvoriti u splet ispupčenih mišića ipotpuno će im promeniti izgled.

Da biste izbegli ovo radite obične čučnjeve, iskorake i istezanja. Izbacite tegove!

(kurir.rs/pixabay)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

Lexington - Tudja sreca

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Loading...

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia

Prijatelji sajta


BG online

Vesti Dana

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close