fbpx 3 urme protiv 333 bolesti - PRess Serbia | PR PRess team
Booking.com
Health and beauty Saveti

3 urme protiv 333 bolesti

bluewave

Sa svega tri urme dnevno za 12 dana, upućeni tvrde da će se celokupan organizam revitalizovati. Ili, 3 protiv 333 bolesti.  Ovo voće bi trebalo uvrstiti u svakodnevnu ishranu, jer ima antikancerogena svojstva, antiparazitsko deluje i odlične su za probavni sistem. Sa širokim spektrom zdravstvenih i nutritivnih vrednosti, smatra se, najzdravijim voćem na planeti.


 

Inače, urme još pomažu i kod čišćenja organizma od teških metala, štetnih bakterija, virusa i drugih otrovnih patogena. Iako slatke, urme su moćno sredstvo protiv kandide, a sadrže oko 70 bioaktivnih minerala, koji pomažu zdravlje nadbubrežnih žlezda.

Aminokiseline u urmama, kao što je leucin, podižu količinu kalijuma, što je važno za održavanje i jačanje mišića i nerava, a sprečavaju širenje mlečne kiseline telom u trenucima stresa. Za dobar san savetuje se jedna urma dva sata pred spavanje, a za bolju meditaciju potrebno je pojesti tri urme pre same vežbe.

Urme su odličan izvor gvožđa te se zato i preporučuju ljudima koji pate od anemije. Oko 100 grama urmi sadrži oko 0,90 miligrama gvožđa, a to je oko 11 posto preporučenog dnevnog unosa. One su veoma pogodna hrana za osobe sa visokim krvnim pritiskom. Sadrže vrlo malo natrijuma. Standardna porcija od pet ili šest urmi daje oko 80 miligrama magnezijuma, koji pomaže širenju krvnih sudova.

Visok udeo hranjivih materija u urmama, stvara osećaj sitosti i pomažu pri mršavljenju. Ukoliko se jedu na prazan stomak, one će regulisati rad creva i organizmu dati potreban šećer. Ovo voće nema holesterol.

Za jačanje srca potrebno je napraviti “lek”. Naime, preko noći ostaviti urme sa semenkama u vodi. Ujutro očistiti urme od semenki, pa ih samleti u blenderu zajedno sa vodom u kojoj su bile. Ovaj prirodni lek potrebno je uzimati nekoliko puta na dan oko dve nedelje.

Od urme do palme

Koštice urme treba potopiti u vodu i posle, oko, mesec dana pustiće koren – mali beli izdanak. Nakon toga buduću palmicu posaditi u zemlju. Zemlja treba da bude mešavina peska i obične zemlje ili zemlja za kaktuse. Mlade biljčice sporo rastu prve dve do tri godine, ali zato kasnije zasijaju punim tropskim sjajem. Dok su mlade ne treba preterivati sa zalivanjem, a kada stasaju jako će voleti vodu.

Inače, ovo nisu zahtevne biljke. One preko leta vole direktno sunce i mnogo vode. Zimi ne vole minus, ali se mogu držati u hladnim prostorijama. Dok ne stasaju, mlade biljke su osetljivije, i ne treba ih presađivati dok ne ojačaju (bar 2 godine), jer ako im se koren i najmanje ošteti propašće.

Kao i kod većine biljaka i palme imaju izražen koren, zato semenke ne treba saditi u velike posude. Ukoliko se to uradi, nadzemni deo će mirovati, a razvijaće se samo koren. Na balkone ili u vrtove mogu se izneti u martu – aprilu, čim prođe opasnost od mraza.

Preko zime se zalivaju jednom u 15-20 dana, tek da im se zemlja jako ne sasuši. Najbolje je palmu presaditi kada ona počne da “izlazi” iz saksije – kada se koren vidi sa svih strana. I to je najbolje uraditi u proleće. Jednako važno za palmu je da ne bude na promaji.

Kolač sa urmama

Sastojci: 4 banane; šolja urmi; pola šolje ulja (maslinovo); šolja brašna, a može i pirinčano ili heljdino; 50 grama crne čokolade; 1 kašičica sode bikarbone

Priprema: banane oguliti i izgnječiti pa dodati iseckane urme, ulje, brašno, sodu bikarbonu i seckanu crnu čokoladu. Sve sastojke izmešati i uliti u tepsiju. Peći u zagrejanoj rerni oko pola sata, tačnije dok ne porumeni kolač, na 180 stepeni.

(edukacija.rs/pixabay)

Tagovi
Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

Goca Trzan - Boli vino

Registruj se klikom na sliku ispod i isprobaj HIT ZARADU na internetu! Dobijaš početnih 10000 USD za probu

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia | PR PRess team
Close