3 šejka za mršavljenje i detoks: Recept za snažno čišćenje organizma!

3 šejka za mršavljenje i detoks – napitak koji topi masti i čisti organizam! Evo recepta…

Kada želite da smršate, važno je da obratite pažnju na užine, međuoboke. Preporučuje se da konzumirate hranu bogatu vlaknima, kao i materijama koje su korisne za detoksikaciju, odnosno čišćenje organizma. Zato vam donosimo recepte za 3 šejka za mršavljenje:

1. Napitak od manga i avokada

Mango sadrži vitamine A, B6 i C, folna kiselina. Takođe je bogat hranljivim materijama koje su neophodne za telo. Ovo voće je bogato vlaknima i daje mnogo energije, što aktivira metabolizam i sagoreva višak kalorija.

Sastojci:

40g iseckanog manga

60g zrelog seckanog avokada

125ml soka od zrelog manga

50ml jogurta od vanile (bez masti)

1 kašika limunovog soka

1 kašika šećera

kockice leda

Priprema: Sipajte sve sastojke u blender. Sve mutite dok ne dobijete jedinstvenu smesu. Sipajte u veliku čašu. Dodajte malo limunovog soka i dobro promešajte. Dodajte komadiće manga ili kupine u smuti, po ukusu.

2. Smuti od breskve

Breskva pomaže da se smanji apetit i ubrzava metabolizam. Veoma je korisna za zdravlje i pomaže u jačanju imunološkog sistema.

Sastojci:

250ml mleka (može i biljno)

150g iseckanih breskvi

1 kašika organskog lanenog ulja (hladno ceđenog)

Priprema: Sipajte mleko u blender i u njega stavite smrznute breskve. Mutite ovu mešavinu nekoliko minuta, pa je sipajte u čašu. Dodajte laneno ulje u to i dobro promešajte.

3. Šejk sa povrćem

Povrće je odličan sagorevač masti, puno je vitamina, minerala, hranljivih sastojaka, zasitiće vas, a može biti i odliačan i maštovit predlog za smuti.

Sastojci:

½ krastavca

½ glavice celera

60 g spanaća

prstohvat nane

3 šargarepe

Prstohvat peršuna

¼ ananasa, pomorandže i limuna

2 jabuke

Priprema:

Stavite sve sastojke u blender i miksajte dok ne dobijete jedinstvenu smesu. Sipajte smuti u čašu. Redovno pijte za užinu za brze rezultate.

(lovesensa/pixabay)