fbpx 3 mita o ‘pločicama’ na stomaku u koje ne trebate verovati! - PRess Serbia
Booking.com
Home » Health and beauty » Saveti » 3 mita o ‘pločicama’ na stomaku u koje ne trebate verovati!
Health and beauty News Saveti

3 mita o ‘pločicama’ na stomaku u koje ne trebate verovati!

3 mita o ‘pločicama’ na stomaku u koje ne trebate verovati!

 

Ovo su tri najraširenija mita o “isklesanom” stomaku u koja ne trebate verovati.


 

Nutricionisti i treneri tvrde da svaka osoba ima potencijal za isklesane pločice na stomaku.  Ali, do njih se može doći samo pravilnom prehranom i vežbom. U ove mitove definitivno se ne isplati verovati.

  1. Ljudi se ‘rađaju’ s pločicama

Neki su muškarci blagoslovljeni brzim metabolizmom zbog čega ne moraju puno vežbati da bi (p)ostali u fit formi. Ali, to ne znači da imaju tela iz reklama bez ikakve muke.

‘Većina muškaraca ima skrivene mišiće ispod sloja masnoća. Da biste isklesali ono što ste dobili rođenjem trebate smanjiti celokupni postotak masnoća u telu kroz zdravu prehranu i redovu vežbu.’ kaže Sedrik Brajant iz Američkog veća za vežbanje.

  1. Vežba može nadoknaditi lošu prehranu

Čak i ako provodite sate u teretani, do ravnog stomaka nećete doći preobilnom konzumacijom nezdrave prehrane. Iz jelovnika izbacite precesuiranu brzu hranu, a okrenite se nemasnim proteinima, organskom voću i povrću, celovitim žitaricama i zdravim masnoćama.

  1. Ne postoji hrana za ‘pločice’

‘Pustimo po strani reklame za čudotvorne pripravke i proizvode koji jamče pločice na stomaku. Reč je o totalnom mitu,’ kaže trenerica Aa Renderer iz Instituta Gatorade Sports Science.

Dakako, postoji hrana koja će vam pomoći da izgubite kilograme na predelu stomaka – poput zelenog lisnatog povrća, citrusnog voća i namirnica s prehrambenim vlaknima – ali konačni rezultat možete postići samo vežbanjem.

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE Konstrakta – In Corpore Sano

Naučite Italijanski sa Nevenom!

italijasnki jezik

Vremenska prognoza

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia