Cvekla je verovatno najcenjenija biljka na svetu. Dok mnogi ljudi povezuju ovo crveno povrće sa nekoliko jela, cvekla nudi široku lepezu lepota i dobrobiti. Kao koren, cvekla sadrži mnoge antioksidanse, minerale, vitamine, fitonutrijente i flavonoide koji mogu dramatično poboljšati vaš život.
12 razloga zašto je cvekla najbolje povrće za vašu kožu:
1. Usporava proces starenja
Niko od nas ne može da pobegne od procesa starenja, ali radimo sve što možemo da naša koža izgleda najbolje. Pijenjem soka od cvekle i korišćenjem cvekle u ishrani efikasno ćete izbrisati mrlje na koži, tamne mrlje, bore i slične znakove starenja. Razlog za takav rad cvekle je zbog nivoa vitamina E, C i drugih antioksidanasa kao što su beta karoten, fitonutrijenti i slično. Ovi antioksidanti se bore protiv slobodnih radikala u telu, radeći na njihovoj stabilizaciji i sprečavanju da izazovu oksidativna oštećenja u našim ćelijama kože.
2. Održava zdravlje vaše kože
Mekana koža je nešto čemu mnogi ljudi teže. Priprema cvekle kao sastojka vaše ishrane pomoći će u ovom pokušaju da omekšate vašu kožu. Hranljive materije, minerali i antioksidanti u cvekli dovode do omekšavanja kože. Pored toga, druge hranljive materije kao što su gvožđe, bakar i cink će pomoći da vaša koža bude zdravija.
3. Povećava proizvodnju kolagena
Proizvodnja kolagena je važan aspekt cvekle koja održava vašu kožu mladom i pozitivnom. Kolagen je aminokiselina koja se nalazi u kostima našeg tela, krvnim sudovima, tetivama i hrskavicama. Ovaj kolagen pomaže našoj koži da zadrži svoj oblik i strukturu. Pored toga, kolagen igra važnu ulogu u omogućavanju da naša koža zadrži svoju elastičnost, što pomaže da se znaci starenja, kao što su bore i fine linije, drže podalje. Pošto cvekla pomaže da se poboljša stvaranje kolagena u telu, što je više jedete, bolje će biti zdravlje vaše kože.
4. Štiti kožu od UV zračenja
Krema za sunčanje nije jedini način da kožu zaštitite od štetnih UV zraka. Cvekla radi na zaštiti ćelija kože od ovih UV zraka. To je zbog činjenice da je cvekla bogata vitaminima E i C, koji pomažu u sprečavanju raka kože stvarajući zaštitni sloj u koži.
5. Smanjuje pigmentaciju kože
Tražite efikasan i prirodan način da tonirate kožu? Umesto da odete kod dermatologa, možete početi da pijete sok od cvekle da biste iskoristili prednosti toniranja. Ovaj dodatak vašoj ishrani poboljšaće probleme sa pigmentacijom koje možda imate. Osim toga, cvekla je optimalan tretman za bilo koje druge kožne nedostatke. Osim što konzumirate cveklu u ishrani, možete naneti sok na kožu. Nakon nanošenja soka na čisto lice, ostavite da se osuši ukupno 10 minuta. Kada završite, operite lice hladnom vodom.
6. Održava vlažnost kože
Vlaga je ključni element da vaša koža izgleda što je moguće mlađe. Glatkoj i gipkoj koža je potrebna vlaga da takva i ostane. Koristite antioksidante u cvekli kako biste eliminisali toksine u vašem telu i hidrirali kožu. Kada vaša koža apsorbuje sve minerale kao što su selen i cink, moći ćete da uvidite snagu hidratacije cvekle.
(stvarukusa/pixabay)
Dodajte komentar