Kardio vežbe su jedne od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje telo, želite li izgubiti težinu, sagoreti kalorije ili poboljšati svoje zdravlje.
Glavne prednosti kardio vežbi su jačanje srca i pluća, povećanje kapaciteta pluća, sagorevanje kalorija i smanjenje stresa.
Ovaj 10-minutni kardio trening ne zahteva dodatnu opremu i traje samo 10 minuta što je odlično za one koji nemaju vremena za duge treninge. Ukoliko niste u najboljoj formi, ne brinite. U videu se pokazuju i modifikovane (lakše) vežbe.
Pritisnite play i počnite!