fbpx
Entertainment Health and beauty Lifestyle Saveti Zanimljivosti

10 koraka do vitke linije bez odricanja

10 koraka do vitke linije bez odricanja

Doneli ste odluku da želite da promenite nešto u svom životu, da hoćete da izgledate bolje i imate vitku liniju, ali da ne želite mnogo da se odričete omiljene hrane. Kako to dostići?


Na putu dostizanja željenog izgleda treba postaviti 10 ključnih koraka koje treba preći na putu ka ostvarivanju vitke linije i njih uvek moramo da imamo pred sobom, čak i u onom trenutku kada možda poželimo da odustanemo…

Šta treba uraditi?

10 ključnih koraka i saveta šta je važno da radimo po savetu prof. dr Budimke Novaković su:

1.želja da se postigne i održi poželjna telesna masa tokom života

3.svakodnevna fizička aktivnost

4.ograničavanje unosa ,,brze hrane”

5.visoko prerađene namirnice u što većoj meri zameniti sirovim namirnicama

6.konzumiranje mesa i proizvoda od mesa ograničiti na preporučene količine

8.svesti konzumiranje slatkiša na razumnu meru

9.konzumirati omiljene napitke zaslađene niskokalorijskim zaslađivačima

10.ograničiti unos alkohola.

 

(blic)

Loading...

Video nedelje

NIKOLA PETKOVIC - BEZOBRAZNA

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

AUTO PLAC “DB AUTO”-ODLIČAN IZBOR POLOVNIH AUTOMOBILA

[booking_product_helper shortname=”booking search box”]

Close