Booking.com
Lepota i zdravlje News Saveti

Zgodno telo za 30 dana: Farmerke će vam stajati kao salivene! (VIDEO)

fit

 

Za zgodno telo bez viška kilograma i sala na stomaku potrebno je malo discipline – kuvana hrana na tanjiru i redovne vežbe.


 

Pod redovnim vežbanjem ne podrazumevamo svakodnevne odlaske u teretanu, već fizičku aktivnost dva do tri puta nedeljno. U video snimku u nastavku teksta pogledajte koja grupa vežbi je dovoljna da telo oblikujete kako treba.

Dakle, čak vam ni odlasci u teretanu nisu neophodni – dovoljno je da izdvojite malo slobodnog vremena i da kod kuće samostalno odradite trening. Jako je važno da vežbe izvodite pravilno – obratite pažnju na položaj leđa, ruku i nogu. U pitanju su čučnjevi, iskorak, čučanj sa skokom i plank vežba.

Pogledajte video i zapamtite: za zgodno telo uslov je samo jedan – da budete istrajni u tome što radite!

The ideal body in one month

The ideal body in one month 💪goo.gl/Ftcw1x

Posted by Bright Side on Donnerstag, 17. November 2016

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRess Serbia