Naučnici tvrde da su jesen i zima idealno doba za džogiranje. Zašto je to tako?
Studija u Londonu su pokazala da hladnoća spušta puls za oko 6% kod ljudi koji trče, jer se manje krvi pumpa u kožu za potrebe rashladjivanja.
Hladno vreme zahteva manje energije, a to znači da će vam trčanje pasti mnogo lakše.
Leti, tokom 40 – minutnog trčanja umerenim tempom ljudi izbace oko 1,3 litra znoja u proseku i tada vam se telo teže nosi sa dehidriranošću.
Tako, iskoristite ove hladne dane i u slobodno vreme džogirajte, lepše ćete se osećati i imaćete više energije.
(inzena/pixabay)
Dodajte komentar