Sedenje je veoma opasno po zdravlje. Toga možda i nismo u potpunosti svesni, pa je dobro da pročitate sledećih nekoliko redova teksta.
Nedavno istraživanje sprovedeno u 8 evropskih zemalja (Nemačka, Holandija, Engleska, Francuska, Italija, Portugalija, Španija i Finska) pokazalo je da u Evropi ljudi u proseku sede i po 7 i po sati dnevno. Samo 30% ljudi je svesno u kojoj je meri sedenje štetno po zdravlje.
Naime, sedentaran način života povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, depresije, anksioznosti, gojaznosti i karcinoma.
U svim pomenutim zemljama, pokazalo se da su mladi (osobe od 18 do 35 godina) manje aktivne nego starije odrasle osobe. Oni u proseku sede 8 sati i 19 minuta tokom dana, što je znatno više od utvrđenog proseka za osobe od 50 godina (6 sati i 53 minuta dnevno).
Mlađe osobe takođe biraju drugačiji tip aktivnosti od pedesetogodišnjaka – kada imaju vremena, 50% njih će radije pogledati film ili seriju, dok će 54% pedesetogodišnjaka radije otići u šetnju.
(doktor.rs)
Dodajte komentar