Ovaj kratki ali brutalni kružni trening za donji deo tela postao je globalni hit
Trening nogu definitivno nije među popularnijim kod vežbača, zato ako spadate u tu kategoriju evo odličnog rešenja za vas. Reč je o kratkom ali vrlo efikasnom trening programu za noge.
Trener slavnih Džej Kardielo je za potrebe svojih klijenata osmislio ovu trening rutinu koju čini splet brzih i eksplozivnih pokreta sa sopstvenom težinom tela. Klijenti kao što cu 50 Cent i Kevin Lav koriste ovaj trening od 20 minuta kako bi kompletirali visoko-intenzivne treninge. Zahvaljujući ovim vežbama ojačaćete apsolutno sve mišiće nogu i tako steći zavidnu formu donjeg dela tela.
Niz od osam vezanih vežbi pogledajte u videu ispod.
(men’s health)
Dodajte komentar