Booking.com
Lepota i zdravlje News Saveti

Za 3 dana izgubite 3 kilograma uz šargarepa dijetu!

mrkva

Da li želite da izgubite 3 kilograma za 3 dana? Jedite šargarepu! Ishrana bazirana na šargarepi ne samo da dovodi do gubitka težine, već prečišćava organizam.

Dijeta traje samo 3 dana, ali ako želite da je primenite dva puta, napravite pauzu između sprovođenja dijete.

Šargarepa je jedna od najkorisnijih vrsta povrća. Ona sadrži dosta beta-karotena, vitamine, kao što su PP, C, E, K, vitamina B grupe i elemenata u tragovima (kalijum, gvožđe, fosfor, magnezijum, bakar, jod, cink, fluor i drugi).

Kako provesti dijetu sa šargarepom?

Četiri ili pet puta dnevno, jedite jednu porciju sveže rendane šargarepe. Količina je neograničena, ali su obično 2 velike šargarepe dovoljne za jednu porciju.

Možete je napraviti poput salate i dodati malo soli i malo limunovog soka. Svaka porcija šargarepe može da se jede posle porcije svjžeg voća: jabuka, kivija, grejpfruta, narandže.

Jabuke možete pomešati sa šargarepom, a možete ih jesti i posebno. Poželjno je da pijete što više vode i čaj (zeleni ili biljni) bez šećera.

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: TEYA DORA – RAMONDA

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

март 2024.
П У С Ч П С Н
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia