Da li vam je dosadilo svakoga jutra razmišljati šta ćete pojesti za doručak? Jutro je vreme kada većina nas žuri, pa nam malo vremena ostaje za uživanje u doručku. Ipak, ukusan najvažniji obrok u danu možete s lakoćom pripremiti i veče ranije. U večernjim satima pre nego što odete u krevet, pomešajte sastojke u posudi, a ujutro kada se probudite imat ćete spreman doručak. Jednostavno i puno prekrasnih okusa.
U nastavku vam donosimo 5 kombinacija ovog ukusnog doručka, ali uz malo mašte možete napraviti i druge kombinacije sa omiljenim sastojcima.
Za početak je potrebno pripremiti „bazu“ tako da u posudu stavite 1/3 šoljice zobenih pahuljica, dodate kašiku chia semenki, 1/4 šoljice mleka po izboru (bademovo mleko je odličan izbor) i 1/4 šoljice grčkog jogurta. Nakon toga ste na redu vi i vaša mašta. Kombinacija ima onoliko koliko ih se možete setiti.
Kombinacija 1: borovnice i limun
Borovnice i limun su fantastičan način za započeti dan. Bazi dodajte 2 kašike pekmeza od borovnice, sveže borovnice i malo naribane korice limuna.
Kombinacija 2: jagode i čokolada
Jagode i čokolada su uvek odlična slatka kombinacija. Na bazu dodajte 2 kašike meda, 1 kašičicu kakaoa, narezane sveže jagode i malo rendane tamne čokolade.
Kombinacija 3: banane i orasi
Ova eksplozija okusa odmah će vas probuditi i početak dana učiniti još boljim. Bazi dodajte 2 kašike javorovog sirupa (ili meda), 3 kašike maslaca od badema, bananu narezanu na kolutiće i šaku orašastih plodova (najbolje oraha).
Kombinacija 4: šargarepa i bademi
Predlažemo vam da isprobate kombinaciju sa šargarepom. Na bazu dodajte 2 kašike meda, 1 kašičicu cimeta, 3 kašike rendane šargarepe i šaku badema ili oraha.
Kombinacija 5: Pina Colada
Započnite dan s Pina Coladom, koja će vas iznenaditi svojim okusom! U bazu dodajte 2 kašike seckanih badema, naseckanog ananasa i 1 kašiku kokosovog brašna.
Svoju omiljenu kombinaciju ostavite preko noći u frižideru i sledeći dan ćete imati ukusan i zanimljiv doručak u kojem ćete sigurno uživati!
Dodajte komentar