Većina saveta koji se tiču skidanja viška kilograma počinju sa “brzo i lako”, a onda sledi uputstvo o tome kako ne smete da jedete ništa što volite. Ali, evo dobrih vesti! Mršavljenje možete ubrzati čim ustanete iz kreveta.
Za promenu, evo jednog stvarno lakog načina da malo ubrzate mršavljenje. Ako imate sreće (i ljubazne ukućane), čak ne morate ni da ustanete iz kreveta… Neće vas ni koštati kao suvo zlato, pošto je “čarobna reč” dobra, stara kafa. Znate, napitak koji čini da se ujutru osećate kao čovek.
Nutricionista Sara Flauers savetuje da kafu ujutru popijete da biste podigli energiju, podstakli koncentraciju, ali i mršavljenje.
Kafa nam ubrzava metabolizam, kaže ona, i to tako što “stimuliše termogenezu, pomažući nam da sagorimo više masti”.
“Osim toga, kafa sadrži i hlorogeničnu kiselinu, koja usporava apsorpciju ugljenih hidrata, i stimuliše hormon epinefrin koji pomaže u razgradnji masti“, kaže nutricionistkinja.
Naravno, ovo važi samo za “običnu” crnu kafu, bez mleka, šećera, šlaga i sličnih dodataka koji je mogu pretvoriti u kalorijsku bombu.
Uz to, imajte u vidu da ove pozitivne efekte ima samo prva jutarnja kafa, tako da nema potrebe da tokom dana nastavite da se “nalivate”, prenosi britanski “Metro”.
(mondo.rs)
Dodajte komentar