Vežbe radite tako da se posle njih osećate lagano, prijatno umorno, bez hladnog znojenja, bolova u bilo kom delu tela Ako rekreativno vežbate, obavezno...
Tagtegovi
Kako starimo, mišićna masa se smanjuje. Ako telo ne održavamo snažnim, čvrstim i gipkim, mišiće će zameniti masne stanice. Da bismo to sprečili, treba redovno...
Večita dilema kada odemo u teretanu je da li da radimo trening snage ili kardio. Prema studiji koju je proveo Penn State College of Medicine trening snage ima...
Kako polako prolaze praznici i sva ona hrana koju smo pojeli se polako spušta na naše bokove i stomake, možda je došao trenutak da se razmišlja i o polasku u...
Iskoristite ove savete da biste izgradili skladno i snažno telo bez obzira na dužinu vaših udova. Visoki i niski vežbači dižu tegove na drugačiji način. Na...
Vaše grudi izgledaće pomlađeno i podignuto. Ma koliko se trudile, provodile sate na pokretnoj traci i biciklu oblikujući zadnjicu, noge i...