Ako niste jedan od onih osoba koje posve olako shvataju upotrebu lekova i tablete piju za svaku sitnicu onda obavezno pročitajte kako možete lekove zaminiti...
TagPOVRĆE
“Rano” povrće i voće nose sa sobom jedan zdravstveni rizik, a to je da sadrže poveću količinu nitrata. Prolećna sezona je već počela, i na pijacama i u...
Rotkvice su nam već stigle. Rano proleće je pravo vreme za njih. Neverovatno su dobre za čišćenje krvi i bubrega. Neka rotkvica bude princeza vaših proletnih...
Konzumiranje određenih namirnica može da utiče na zdravlje srca. Do sad je nekoliko istraživanja pokazalo da ishrana u mediteranskom stilu, koja sadrži puno...
Ukoliko planirate da smrštate, proverite, možda vas baš ove namirnice sabotiraju u tome! Problem nastaje u srednjim godinama kad višak skroba dodaje kilograme...
Metabolizam je proces u kome se hrana koju unosite u telo pretvara u energiju. Ljudi pate od bolesti štitne žlezde, jer njihova štitna žlezda proizvodi previše...
Jetra je veoma važan organ čija je funkcija, između ostalog, čišćenje organizma od toksina, pomoć u probavi, skladištenje vitamina i minerala i sinteza...
Lagan i jednostavan recept za ručak je sve što vam treba petkom. Uživajte u savršenom spoju sočne piletine i hrskavog povrća sa pirinčem. Ova ukusna...
Ovaj put vam donosimo vrlo zanimljivu dijetu, koja vas ne ograničava kada je u pitanju količina hrane. Povrće vam je osnova. Ova dijeta je poprilično...
Teško je i zamisliti nedeljni ručak bez krompira, no u zadnje vreme sve se glasnije spominje njegova zdravija alternativa. Ruku na srce i nije mu alternativa...
Kriška pomorandže u čaši kuvanog vina u januaru ili ukusna kapreze salata u martu? I jedno i drugo zvuči odlično, ali sveže namirnice domaće proizvodnje...
Naučnici su otkrili da fisetin, supstanca koja se nalazi u voću i povrću, ima značajne pozitivne efekte na zdravlje i na produženje životnog veka, piše Science...
Ako želite da usporite starenje, to bi moglo biti lakše nego što mislite jer postoje namirnice koje podstiču mladalački sjaj, poboljšavaju dugovečnost i...
Neke namirnice, tačnije vrste povrća, nemoguće je jesti sirove, dok postoje one koje termičkom obradom gube svoju hranjivost, vitamine i minerale. Da li...
Iskusne domaćice otkrile su kako pripremiti smrznuto povrće tako da uvek bude ukusno i hranljivo. Smrznuto povrće često je nepravedno potcenjeno, jer mnogi...
Ovakav napitak vam ništa ne pomaže! Ukoliko ste smatrali da je smuti nešto najzdravije što možete uzeti ujutru za doručak ili kao užinu između obroka, možda se...
Možda i niste znali da je ova hrana lako kvarljiva. Trovanje hranom najčešće vezujemo za letnje mesece, ali u ovo doba godine takođe se beleži povećan broj...
Mnogi greše od ranog jutra Ova hrana nikako nije pogodna za doručak i može biti štetna. Samo u filmovima ljudi započinju jutro čašom sveže ceđenog soka od...
Život u stanu ima svoje prednosti i mane. Oni koji žele da uzgajaju biljke, povrće i voće, imaju ograničene mogućnosti. Prostor i lokacija predstavljaju pravi...
Potrebno je samo da ga ne konzumirate na prazan stomak! Rotkvice obiluju vitaminom C, folnom kiselinom, kalijumom, a kako su siromašne kalorijama odlična su...
Tikvicemožete da spremite na bezbroj načina, a mi vam danas predlažemo da za ručak napravite punjene. Umesto mlevenog mesa koristite povrće, kao što su luk i...
Kada se radi o zdravlju i dobrobiti, ishrana je ključni faktor. I dok svaka vrsta povrća može imati svoje jedinstvene prednosti, neka se posebno izdvajaju kao...
Ova hrana nikako nije pogodna za doručak i može biti štetna. Samo u filmovima ljudi započinju jutro čašom sveže ceđenog soka od pomorandže, ali u stvarnosti je...
Pre uptrebe potrebno je dobro oprati plodove! Svake godine, Radna grupa za životnu sredinu (EVG) analizira najnovije podatke Ministarstva poljoprivrede SAD...
Većini je upravo počela sezona Godinama unazad prvo mesto ubedljivo drži jagoda, međutim spanać je prati u korak. Ukupno 230 različitih pesticida i njihovih...
Sirova ishrana je postala veliki trend proteklih nekoliko godina, jer mnogi veruju da termičko obrađivanje pojedinih namirnica uništava njihove vitamine. Ipak...
Postoji više vrsta hrane, pre svega povrće koje ne nikada ne bi trebalo da zamrzavate zbog velike količine vode koju u sebi sadrži, napominje dijetolog Marija...
Počnite da ga pripremate češće i kao glavno jelo… Za zdravu kožu, kosu i vitalnost neophodno je unositi dovoljno vitamina i minerala kojih ima najviše u...
Bamija je jedna od najzdravijih namirnica koja se vekovima koristi u lekovite svrhe. Danas vam govorimo sve o ovoj čudotvornoj biljčici. Bamija je jedna...
Mnogi je smatraju samo začinom, dodatkom, međutim, mnogo je više od toga! Za zdravu kožu, kosu i vitalnost neophodno je unositi dovoljno vitamina i minerala...
Ima ga od početka jeseni do kraja proleća! Praziluk pripada istoj porodici povrća kao i luk, ljutika, mladi luk, vlasac i beli luk. Od svih vrsta luka, on je...
Obavezno ih uvrstite u ishranu! U nastavku teksta pročitajte koje namirnice jačaju kosti, leče i regenerišu zglobove. Lisnato povrće Lisnato povrće, poput...
Postoji razlika! Mnogi zdravstveni problemi potiču upravo odatle što se ne hranimo zdravo, a evo kako biste trebali da se hranite da biste bili zdravi i puni...
Namirnice koje bi trebalo uvrstiti u svakodnevnu ishranu! Zdrava creva preduslov su zdravog života. Od stanja creva zavisi kakav ćemo imati imunitet i u kojoj...
Iskoristite maksimalno! Iako su danas mnoge namirnice dostupne tokom cele godine, ako želite najbolje trebalo bi da obratite pažnju na sezonu. A svi znamo da...
Odličan je za srce! Bundeva je jedan od najkoncentriranijih izvora alfa-linolenske kiseline (ALA), omega-3 esencijalne masne kiseline koja je vrlo dobra za...
Ovo je dobar trend s obzirom na mnoge zdravstvene prednosti cvekle. Ovo povrće je izvor prirodnog šećera, a takođe je bogato kalijumom, vitaminom C i folnom...
Kako da pravilno zamrznete povrće i začine – pratite sledeće uputstvo i sačuvajte više hranljivih sastojaka u namirnicama! Zamrzavanje se smatra...
Ono nam čini veću štetu nego korist Ipak, danas su ti benefiti umanjeni različitim procesima prerade i tretiranjem hemikalijama, a kada ih jedemo više nego što...
Iskoristite sezonu maskimalno! Ovo su najzdraviji plodovi voća u kojima možete uživati tokom celog septembra. U letnjim šetnjama užitak je brati smokve...
Svi znamo da je vitamin C jedan od ključnih vitamina za jačanje odbrambene funkcije organizma. Osim toga, ima značajnu ulogu u apsorpciji kalcijuma, gvožđa...
Bitno je koliko se dugo termički obrađuju! Vitamin D potreban nam je kao hrana, za mozak, mišiće i kosti, a kako biste uneli što više ovog vitamina kroz...
Rigorozne dijete i režimi ishrane mogu viti iscrpljujući, rizični po zdravlje, ali i dati samo kratkoročne rezultate kada je reč o mršavljenju. Nutricionisti...
Birajte pametno! Sezona je raznog voća i povrća i svaka domaćica voli da na svom stolu ima ukusnu salatu i voće za osveženje. Pijace su pune i izbor je veliki...
Radič je namirnica poznata po jarko crvenoj boji i karakterističnom ukusu sa dozom gorčine koja obično nestaje ukoliko se termički obradi na roštilju ili u...
Gradski ljudi su krenuli u prirodu i svako ko ima vikendicu, zaostavštinu od baka i deka ovog proleća sadi bašticu. I ne samo zbog rekreacije. Korona je donela...
Rigorozne dijete i režimi ishrane mogu viti iscrpljujući, rizični po zdravlje, ali i dati samo kratkoročne rezultate kada je reč o mršavljenju. Nutricionisti...
Probajte da vam se ishrana bazira na namirnicama biljnog porekla, brzo ćete uočiti promenu… Zdrava ishrana se bazira na izbalansiranoj ishrani u kojoj su...
Za zdravu kožu, kosu i vitalnost neophodno je unositi dovoljno vitamina i minerala kojih ima najviše u voću i povrću. Šargarepa je definitivno povrće koje se...
Ukoliko ste ljubitelj belog luka i volite i mladi, sada je pravo vreme da se posejete plodove kako biste dobili mlade izdanke, a to možete uraditi i u kućnim...
Prijatelji sajta
