Da biste ovoga leta imali izvajane, privlačne trbušne mišiće nisu dovoljne samo naporne vežbe već i određene promene kad su u pitanju vaše prehrambene navike...
Tagnavike
Kako bismo stvorili ispunjen i srećan život, važno je usvojiti određene navike koje će nam pomoći da održimo pozitivan stav i ravnotežu u svakodnevnom životu...
Lekari upozoravaju da bi dve prehrambene navike mogle da povećaju rizik od fibrilacije atrija gotovo dvostruko, prenosi Express. Fibrilacija atrija (AF)...
Mozak je jedan od najsloženijih i najvažnijih organa. Mozak je zaslužan za sve naše aktivnosti i reakcije, koordinaciju, omogućava nam da mislimo i osećamo, pa...
Starenje je prirodan proces koji čeka svakog od nas. Uz napredne tehnologije, možemo učiniti bore manje vidljivim, ali je ključno izbegavanje navika koje štete...
Kada smo gladni, možemo birati: jesti hranu koja je dobra za nas ili tražiti hranu za utehu. Ovi izbori nisu laki ili uvek mogući, ali istraživanja pokazuju...
Kada se tek smeste u hotel, većina ljudi odmah uradi neke stvari kojih zapravo nisu ni svesni. To se razlikuje kod muškaraca i žena, pokazalo je jedno...
PRESKAKANJE DORUČKA: Pogledajte koje negativne posledice ova loša navika može imati na vaše zdravlje
Sigurno da ne možemo poreći da postoji mnogo ljudi koji preskaču doručak, svako iz svojih nekih razloga Postoje mnogi koji rade ujutru, a nisu neki...
Loše navike postale su nam rutina Mnogi od nas svakodnevno rade stvari za koje nismo ni svesni koliko su loše za naše zdravlje, a koje nam polako, ali sigurno...
Dobro obratite pažnju Sigurno ste ubeđeni da živite zdravo ako pratite sve savete nutricionista, redovno vežbate i čini vam se da ste zaista zdravi. Međutim...
Geni su možda odgovorni za mnoge stvari u našem izgledu, od kojih je jedna (normalan) proces starenja kože, ali nisu jedini. DNK određuje kada i koliko brzo...
Tri veštine koje treba da razvijete da biste bili dobar sagovornik Ukoliko poslušate neke olako date savete za dobro slušanje sagovornika uputstvo će izgledati...
Majk Bohl, direktor medicinskog sadržaja i obrazovanja u Rou, sertifikovani trener ishrane, podijelio je četiri loše higijenske navike od kojih se možete...
Postoje neke navike u higijeni koje primenjujemo nesvesno, ne razmišljajući da li su ispravne ili mogu da naškode našem zdravlju. Jedna takva je odlaganje...
Ako se osećate nesigurno u sopstvenoj koži i nemate hrabrosti za donošenje mnogih važnih životnih odluka, donosimo vam spisak navika pomoću kojih će vaše...
Pet godina zaredom Finska je rangirana kao najsrećnija zemlja na svetu, prema Svetskom izveštaju o sreći. Upravo zato finskog psihologa Franka Martelu, koji...
Svako od nas kada se dobro najede, obično voli da prilegne, odmara, a neki čak i spavaju. Tu su i neke druge navike koje ljudi praktikuju posle jela. Međutim...
Obratite pažnju! Kosa i koža u toku zime trpe najviše. Zbog ovoga je veoma važno da pravilno negujete kosu, kako bi ostala zdrava i u toku hladnih zimskih dana...
Ukoliko imate problema sa varenjem ili padom energije ujutru, mogli biste da počnete od promene jutarnje rutine i da u svakodnevicu unesete navike koje vam...
Svako od nas ima navike koje su dobre za organizam, ali i one koje imaju negativan uticaj. Tako neke od njih dopprinose bržem starenju kože, te bi...
Obratite pažnju! Postoji više uzroka pada imuniteta, od loše ishrane, nedovoljno sna i hidratacije, ali generalno životnog stila koji nije dobar za organizam...
Kada vam ujutro zazvoni alarm, možda je vaša trenutna reakcija da pritisnete dugme za odlaganje. U tome niste sami, jer istu praksu imaju milioni ljudi širom...
Leti se često opustimo pa zaboravimo da vodimo računa o zdravlju. Evo koje 3 navike koje negativno utiču na zdravlje organizma, a pre svega bubrega. ...
Neki simptomi mogu da zbune, jer su karakteristični za učestala i lakša oboljenja, ali uvek se treba javiti lekaru Niko ne razmišlja o tome kako će imati hitan...
Način na koji započnete dan može da ima veći uticaj na spavanje nego što mislite. Rutina dobrog sna počinje ujutru, kažu stručnjaci. Stručnjaci za spavanje...
Bilo da ste jutarnja osoba, koja u ranim časovima savršeno funkcioniše, ili ste jedna od onih osoba kojoj je ustajanje patnja, imate sigurno neku svoju...
Ako svako jutro jedva ustajete, osećate se umorno i treba vam mnogo vremena da dodjete sebi. Ako je tako, onda niste jutarnja osoba. Uz ovih 6 jutarnjih navika...
Neko ko se nosi sa depresijom se povlači od ljudi i uzdržava se od traženja pomoći, što mu ne ostavlja drugu opciju osim da koristi metode samopomoći, koje...
Prema istraživanju koje je sprovedeno na 68.000 ljudi, čak 59 posto njih priznalo je da ne namešta krevet ujutru kad iz njega ustane. Samo 27 posto ljudi ima...
Muzika postaje sve važnija u našem svakodnevnom životu, posebno kada nam je potrebna dodatna energija: kad ustajemo ujutru, bavimo se sportom, kuvamo, pa čak...
Ustaljeno je mišljenje da su ranoranioci predusretljiviji od noćnih ptica,jer oni koji rano ustaju lakše mogu da se prilagode standardnim dnevnim rasporedima...
One će nas ojačati, napuniti energijom i dobrim raspoloženjem – i svet je naš Jutro je doba dana kad sami, svojim navikama određujemo kakav će nam biti dan –...
Čist i pospremljen dom je nešto zbog čega umemo da zavidimo drugima. Takođe, ti ljudi ne troše svake nedelje sate i sate jureći s opremom za čišćenje po stanu...
Ustajanje, spremanje za posao, doručak – sve su to stvari koje radimo svaki dan. Međutim, retko kada se setimo da sebi ulepšamo jutro pre odlaska na posao...
Ukoliko želite da saznate stepen inteligencije, možete da uradite specijalizovane testove koji će vam to otkriti. Međutim, to nije jedini način. Neki...
Svi imamo isti broj sati u danu i istu priliku da vreme koje nam je na raspolaganju ispunimo korisnim navikama, ali neki ljudi uspevaju da učine više, jer...
Zdrave životne navike jedna su od ključnih stvari za produženje životnog veka. Ovu činjenicu potvrdila je i grupa naučnika sa Harvarda koja se bavila ovom...
Poznato je da vam dan počinje onako kako se probudite Mnogi ljudi prilikom samog ustajanja iz kreveta, naprave neke greške koje mogu da im unište ceo...
Ako se bojite starenja ili želite da naučite kako da starate elegantno, postoje određene navike koje će vam zapravo pomoći da lako izgledate i ostanete...
Iako mnogi imaju običaj da to rade, ova navika nije dobra. San je jako važan za zdravlje, a mnoge stvari koje nesvesno činimo pred spavanje mogu i te kako da...
Ako je mršavljenje vaš cilj, ove navike za doručak odmah izbacite! Doručak nam daje energiju i snagu za ceo dan, pokreće naš sistem, varenje pa čak i imunitet...
Kako promeniti lošu naviku? Možete vi to, samo ako želite. Važno je da znate odakle početi. Prvi korak je da konstatujete šta je to što želite da...
Postoje dve grupe ljudi: oni kojima je doručak najvažniji deo dana i oni koji ga redovno izbegavaju. Ipak, ovaj prvi obrok u danu (i ono što ste odlučili da...
Sasvim obične rutine koje i mi možemo primeniti već od večeras Tajna uspeha nekih ljudi i nije toliko komplikovana, koliko nam to može izgledati na prvi pogled...
Uradite ujutru ovo što preporučuju stručnjaci čim se probudite i bićete super, nećete osećati umor iako ste se naspavali. Niste navikli da vežbate čim ustanete...
Danas kada imamo sve manje vremena za sebe, jutro je idealno vreme kada se možemo posvetiti sebi i svojim potrebama. Ako jutro ogranizujemo kako nam...
Loše utiču na naš organizam. Da li ste znali da određene navike i neka osećanja mogu da naruše imunološki sistem i učine telo manje otporno na bolesti i viruse...
Svako od nas ima neke večernje rituale, a oni se najčešće odnose na ishranu. Veče je vrlo problematično vreme za određene navike, zbog kojih možemo i da...
Najveća greška kod mršavljenja je započinjanje dana na pogrešan način, otkriva dr Suzan Pirs Tompson, predsednica “Instituta za održivo...
Loših navika nekada niste ni svesni, ali ako vam neko kaže da stalno kasnite ili previše bučno jedete – pokušajte da ih ispravite. Dodirujete kosu Kada...
Prijatelji sajta
