Kad su u pitanju dijete i ishrana koja zahteva određeni broj obroka veoma je važno jesti u pravo vreme da dan pregurate bez napada gladi. Donosimo vam raspored...
Tagmrsavljenje
Seme lana je veoma zdravo i jedan je od sastojaka koje bi uvek trebalo da imate na jelovniku. Veoma je bogat vitaminima, mineralima poput gvožđa, kalcijuma...
Mršavljenje i održavanje ciljane težine može biti prava borba posebno ako imate štitnu žlezdu koja je manje aktivna i gotovo uvek se osećate umorno. Ipak ako...
Ne morate da izbegavate ukusnu hranu onda kada želite da skinete koji kilogram viška. Ako želite da budete zdravi i vitki potrebno je da znate koja vam hrana...
Donosimo vam recept za hleb bez brašna koji ne goji, od samo 2 zdrava sastojka. Ovaj hleb ne samo što nema aditive već ne sadrži ni pšenično brašno, a njegov...
Interesantno je da naučnici i nutricionisti kažu kako je većina dijeta dizajnirana tako da bude neuspešna odnosno da se nakon gotovo svakog programa kilogrami...
Malo ko zna da se popularni harmonikaš Aleksandar Sofronijević godinama borio sa viškom kilograma o čemu danas vrlo otvoreno govori. Njegov osnovni motiv da...
Pevačica Nikolina Kovač imala je problem sa kilažom, a onda je smršala 40 kilograma! Otkrila je savršenu dijetu i dovela svoje telo do savršenstva. Pevačica...
Čaj od đumbira je sve popularniji zato što je i prirodni lek za mnoge stvari, kao što su loša probava, sprečava nadutost, opušta mišiće i pomaže kod prehlade i...
Thinspiration je novi trend u mršavljenju koji podrazumeva gledanje fotografija mršavih ljudi što vam kasnije daje motivaciju da se pridržavate svoje dijetalne...
Dobro je poznato da Mesec sa svojim gravitacionim poljem utiče na okeane i reke, ali je manje poznat uticaj meseca na zadržavanje vode u ljudskom organizmu...
Ako ste proveli neko vreme tražeći informacije o gubitku težine na internetu, verovatno ste naišli na oprečne stavove o ulozi ugljenih hidrata u gubitku težine...
Dijeta po krvnim grupama, razvijena od strane naturopate Petera J. D’Adama, tvrdi da ishrana prilagođena krvnoj grupi može pomoći u mršavljenju i...
Mršavljenje može biti jako težak zadatak, posebno ukoliko pokušavamo da skinemo salo sa stomaka. Da bismo smršali moramo da izbacimo konzumiranje...
Mnogo puta do sada smo pisali o tome kako ćete najlakše i bez previše odricanja istrajati u dijeti i izgubiti kilograme bez previše muke. Ipak postoje tri...
Limeta je citrusna voćka koja jelima i pićima daje poseban ukus i nezaobilazan je sastojak u mnogim kuhinjama. Iako vrlo slična limunu, limeta je...
Saveti ruskog doktora kojih svi treba da se pridržavamo kako se ne bismo ugojili tokom zimskih praznika Poznati ruski doktor Sergej Bubnovski držao se ličnih...
Poslednjih godina vodi se polemika da li su kokice korisne ili štetne za mršavljenje. One su odličan izbor za međuobrok onima koji vode računa o ishrani, ali...
O kilogramima i dobrom izgledu ljudi vode računa od pamtiveka, a neke navike i saveti kojima su se služili još u vreme Stare Grčke i danas, u 21. veku vam mogu...
Pravo je vreme za detoksikaciju i pripremu za praznike kada će biti dosta hrane i pića. Odmorite malo organizam u ovom periodu i spremite se za dane koji...
Svaka kalorija je bitna kada je u pitanju višak kilograma, a neke jednostavne stvari su nam na dohvat ruke i možemo ih primenjivati redovno i bezbedno. ...
Bezupešno pokušavati smršati? Onda obavezno probajte nekoliko poprilično neobičnih trikova koji vam u tome mogu pomoći. Da biste smršali nije neophodno...
Sveži sir ima puno belančevina, što je, prema rezultatima istraživanja, posebno korisno pri mršavljenju: s jedne strane te belančevine dugo drže sitima i...
Anastasija Ražnatović danas važi za jedno od najzgodnijih pevačica na našoj javnoj sceni. Ona ima poseban režim ishrane, a takođe, redovno i trenira. Ipak...
Iako nam možda ne verujete, ali sa tek par tako jednostavnih životnih promena za par meseci ćete zdravo smršati i dobiti liniju iz snova. Evo i kako. ...
Nutricionisti, lekari, dijetetičari, pa čak i ovi članci nas stalno podstiču da donosimo zdrave izbore i da jedemo ‘sve umereno’. Stalno nas...
Seme lana je veoma zdravo i jedan je od sastojaka koje bi uvek trebalo da imate na jelovniku. Veoma je bogat vitaminima, mineralima poput gvožđa, kalcijuma...
Provereni načini za skidanje suvišnih kilograma Teško se uvek pridržavati rigoroznih dijeta i redovno odlaziti na treninge, ipak neke sasvim jednostavne...
U poslednje vreme internet i društvene mreže bruje o tome kako da smršate uz pomoć cimeta i meda. I dok jedni tvrde da nisu smršali ni grama, te da je sve...
Jelovnik uz koji je Nikolina Kovač smršala 40 kilograma je vrlo jednostavan, svako može da ga prati! Pevačica Nikolina Kovač otkrila je kako je smršala više...
Nakon letovanja, mnogi od nas se vraćaju svakodnevnoj rutini sa osećajem sreće i u lepom raspoloženju, ali ponekad i sa nekoliko suvišnih kilograma. Ako ste se...
Pruža dodatnu energiju! Nakon brojnih istraživanja koja se odnose na to koliko je kafa zdrava i kako se odražava na organizam, možemo slobodno da zaključimo da...
Jedna od glavnih problema savremenih ljudi je gubitak težine i održavanje ciljne težine, a sa toliko planova ishrane i oprečnih informacija, ljudi su u...
Istraživanja su pokazala da ovećava potrošnju energije u mirovanju Ako ste na putu gubitka težine, mogli biste sebi da učinite medveđu uslugu ukoliko se ne...
Podiže imunitet, umanjuje bolove… Ukoliko ste ljubitelj ananasa, često ga kupujete i jedete, bilo bi dobro da ne bacate koru jer je takođe veoma...
Sve što treba da uradite je da se držite sledećih pravila Nakon tridesete godine mnogo je teško održati liniju, a mnoge žene tada isprobavaju raznorane dijete...
Kim je začin koji se u Srbiji dosta koristi, ali ono što većina ljudi ne zna jeste da je ovaj začin i sjajno prirodni sastojak koji nam pravilnom upotrebom...
Svakoj mladoj majci rođenjem deteta život se promeni iz korena. Pored emotivnih čekaju nas i one fizičke promene i nakupljeni kilogrami. Kako da ih se rešimo...
Bivša zadrugarka šokirala pratioce na Instagramu Bivša zadrugarka Viktorija Mitrović Viki je pre mesec dana na društvenoj mreži Instagram priznala da je u...
Ako stvari pojednostavimo, jedini način da smršate je da uvedete restrikcije, to jest da smanjite broj kalorija. I kada ukinete brojne namirnice, gladni ste...
Sandra Rešić uspela je da svoju liniju dovede u red i smrša 44 kilograma, a sada uživa u svom izgledu i zadovoljnija je nego ikad. Sandra Rešić, pevačica i...
Voditeljka Ana Radulović smršala je 12 kilograma, a sada je otkrila kako joj je to pošlo za rukom. Kako kaže, svako jutro pojede ovsenu kašu sa voćem, za ručak...
Isprobajte prirodne metode mršavljenja umesto čajeva za skidanje kilograma, kupovnih detoks sokova ili suplemenata za mršavljenje. Recept za domaći i potpuno...
Nakon brojnih istraživanja koja se odnose na to koliko je kafa zdrava i kako se odražava na organizam, možemo slobodno da zaključimo da je umerenost, kao i kod...
Pevačica Ivana Selakov se tokom trudnoće ugojila 13 kilograma, a uz pomoć dijete je uspela da skine višak nakon porođaja. – U trudnoći sam se ugojila 13...
Pevačica Stojanka Novaković Stoja s vremena na vreme varira sa kilogramima, iako je redovno bila na dijetama. Mnogi period iz 2004. godine, kada je objavljen...
Uvek treba dati prednost izbalansiranoj ishrani Ključ zdravog mršavljenja i gubljenja kilograma tako da se ne vrate jeste izbalansirana i zdrava ishrana, koja...
Švedska dijeta poznata je i kao LCHP dijeta, prvenstveno je namenjena uravnoteženeoj ishrani. Ova popularna dijeta predstavlja jednu od najrestriktivnijih jer...
Odlčan je ukoliko želite da smršate! Cimet je začin koji najčešće povezujemo sa slatkišima, toplim sutlijašem, kolačima, pitama i rolnicama, ali ovaj ukusan i...
Voće je poznato po svom prirodno slatkom ukusu i jarkim bojama, a takođe je hrana bogata hranjivim materijama. Zapravo, neki od nutrijenata koje ljudi...