Nesanica je slobodno možemo reći pošast novog doba i sve više ljudi pati od manjka sna što može dovesti do bezbroj zdravstvenih problema. U borbi protiv...
Tagjoga
Jedan od sigurnih načina da se oslobodite stresa, tenzije i negativnih misli, a da ne uzimate sedative ili lekove je indijska veština – joga. Pravilno disanje...
Čamac sa saunom i joga u planinama sa kozama neke su od ponuda Švajcarske za jesenji turizam, sa primamljivim predlozima usredsređenim na prirodu i blagostanje...
Rezultati su zagarantovani Uvođenje zdravih navika je težak i mukotrpan proces, jer to obično podrazumeva promenu do sada poznatih obrazaca koji se tiču...
Veza između redovnog vežbanja i kvaliteta sna je opširno proučavana. Trenutna istraživanja snažno sugerišu da vežbanje i san imaju snažnu vezu. Umereno...
Joga nije samo preporučljiva odraslima već i deci… Joga vežbe nisu samo namenjene odraslima već i deci obzirom da im samo duboko disanje može pomoći da...
Kada vas boli glava, sigurno odmah pomislite na krevet i analgetike. Međutim, još nešto pomaže kod migrene, a u pitanju su joga vežbe koje za samo 20 minuta...
Isprobajte ove jednostavne i praktične joga vežbe za pripremu tela i duha za meditaciju. Ova drevna veština će vam postati laka kada uvežbate ove joga poze:...
Bilo da vam je potrebno da se opustite noću ili da uživate tokom dana, pidžama je savršeni partner za jednostavna istezanja. Predstavljamo vam dve serije joga...
Joga je idealna i za muškarce i za žene. Iako mnogi veruju da je joga aktivnost za žene, to je predrasuda. Ako ste muškarac i ne praktikujete ovaj vid...
Najjednostavnija vežba za zdravu kičmu, zategnut stomak i pomoć kod išijasa! Jedan od najlakših joga položaja je asana koja se naziva planina, odnosno Tadasana...
Možda vam zvezde pomognu da ostvarite fitness ciljeve. Baš kao što su u zvezdama zapisane i osnovne karakterne crte svakog horoskopskog znaka, tako bi ti...
Kao i većina ljudi, jogu verovatno posmatrate kao način za efikasno oslobađanje od stresa. Međutim ona je mnogo više od toga. Osim što može smiriti vaš um i...
Nekima će možda biti privlačna i joga lica, o kojoj sam razgovarala sa našom saradnicom, instruktorkom joge lica Anjom Šargin. Anja upozorava da su mišići...
Dajte šansu i telo će vam biti zahvalno. Opšte je poznato da praktikovanje joge ima pozitivne efekte po zdravlje ljudi. Osim što dokazano jača celokupni...
Uvrtanje kičme u sedećem položaju (originalni naziv ove asane je Ardha Matsyendrasana) blagotvorno deluje na kičmu zahvaljujući postupnom istezanju i podiže...
Kao sjajna alternativa Kegelovim vežbama koje se praktikuju za jačanje karličnih mišića možete praktikovati i neke joga položaje za koje pojedinci veruju kako...
Ukoliko po više sati svakodnevno provodite ispred računara, trebalo bi da upražnjavate određene vežbe za odmaranje očiju i vida. A uz pomoć joga vežbi moguće...
Mirnoća uma i sklad tela presudni su za zdravlje srca, koje je na visokoj letnjoj temperaturi dodatno opterećeno Koliko je važno da budemo fizički aktivni i...
Pored raznih metoda vežbanja koji nam zatežu telo, jačaju mišiće i tope kalorije, pojavila se i joga koja nam vežba duh. To je joga smeha. Šta misllite da li...
Prava letnja avantura čeka vas naredna dva vikenda u Stadion šoping centru. U subotu i nedelju (13. i 14. jula i 20. i 21. jula) na centralnom holu klinci i...
Sezona letnjih godišnjih odmora je već tu i kako je najbolje iskoristiti pitanje je koje često mnoge muči. Da bi došli do odgovora na ovo pitanje potrebno je...
Svi doživljavamo emocije drugačije. Verovali ili ne, postoji čak sedam vrsta besa. Da, toliko! Zamislite sada da prolazite kroz sve te vrste besa, bilo da je...
Svi znamo da joga čini dobro za naš um I telo. Odavno je postala filozofija zdravog života. Kako i kada vežbati jogu? Instruktor joge I meditacije...
Lebdeći položaji koji nas vraćaju u balans. Da li znate šta je superijal joga? Superijal joga je zapravo vežbanje na svilenoj marami. Ovakvo vežbanje je...
Naslage na stomaku najlakše se nakupe, a najteže skidaju. Osim što su estetski neprihvatljive, rezultati najnovijih istraživanja pokazuju da masne naslage u...
Pored raznih metoda vežbanja koji nam zatežu telo, jačaju mišiće i tope kalorije, pojavila se i joga koja nam vežba duh. To je joga smeha. Šta misllite da li...
Duhovni vođa jogin Bhajan smatrao je da se vežbom jednominutnog daha razvija saradnju između dve hemisfere mozga i gradi intuicija. Jednominutni dah, takođe...
Sudeći prema fotografijama na internetu, mačija joga je novi trend koji praktikuju ljubitelji mačaka i joge. Moramo priznati da je ovo jedan od viralnih...
Postoji čitav niz fizičkih aktivnosti koje doprinose pravilnom disanju. U nameri da ojačate i povećate kapacitet pluća možete koristiti aerobik, plivanje...
Joga potiče sa indijskog potkontinenta Nastala je pre nekoliko hiljada godina i poprimila razne oblike. Sama reč joga znači kontemplacija ili koncentracija a...
Otklonite loše navike i vaš imuni sistem će cvetati i štititi vas od bolesti… Funkcija imunog sistema je da štiti organizam od svega što bi moglo narušiti...
Kao u modi, trendovi u fitnesu se stalno menjaju, a jedan od poslednjih noviteta jeste “toega” – joga za stopala, tačnije, pete. Ovaj neobičan fitnes trend je...
Samo sedam dana nakon što je na svet donela dečaka Luku, Ana se posvetila starom zdravom načinu života kao i vežbanju. Srpska teniserka objavila je...
Agresiju zamenite prijateljstvom, osvetu oproštajem, otpor prihvatanjem, strah hrabrošću, bes strpljenjem… Zgodna devojka u trikou izvodi asane slikajući...
Osim što oslobađa od stresa, joga je delotvorna i kada je oblikovanje tela u pitanju. Redovno praktikovanje asana položaja zateže mišiće i telo, a Trevis...
Studio Volim Jogu održao besplatne časove joge za trudnice Studio Volim Jogu – Joga za trudnice i Hatha Jogu, u saradnji sa Ustanovom Kulture Parobrod...
Naučnici ističu da postoji jedna vrsta vežbanja koja bi mogla da pomogne u poboljšanju lošeg raspoloženja, kod anksioznosti, ali i u stresnim situacijama –...
Ana Ivanović se pre nekoliko meseci preselila u vetroviti Čikago, gde je njen suprug Bastijan Švajnštajger nastavio karijeru. Njih dvoje su uspeli da srede...
U današnjem svetu visoko nametnutih ideala kad je u pitanju lepota, ženama je ponekad vrlo teško da se osećaju prijatno u vlastitoj koži. Mediji nas sa svih...
Mladolik izgled lica možemo sačuvati pravilnom prehranom, kozmetičkim preparatima i tretmanima, ali i vežbanjem mišića lica. Vežbanjem mišići postaju čvršći i...
Glumica Marija Jakšić: Otišla sam iz Srbije jer nisam bila srećna Pre nekoliko godina, Marija (38) je pobegla iz zemlje. Niko nije znao da se udala pa...