Psihijatrica sa Harvarda i nutricionistikinja, Uma Naidu, predstavila je 5 najboljih namirnica za početak dana. Doručak daje mozgu prvi izvor energije...
Taghrana
Bez obzira na to šta želite postići redovnim vežbanjem, da li su to čvrsti trbušnjaci, da li je to zategnuta zadnjica ili bolje držanje, najbolje rezultate...
Svima nam je jako dobra poznata izreka kako lepota dolazi iznutra i treba da znate da u njoj ima zaista puno istine. Donosimo vam spisak namirnica koje treba...
Društvo agrarnih ekonomista Srbije sa Institutom za poljoprivredni razvoj zemalja u tranziciji iz Haleja u Nemačkoj završilo je istraživanje o kretanju cena...
Postoji mnogo stvari koje možemo da uradimo da zaštitimo svoje kognitivno zdravlje kako starimo, ali jedan od najvažnijih koraka koji možemo da preduzmemo je...
Iako je proleće jedno od najlepših godišnjih doba i nakon zime ga zaista jedva čekamo ono može doneti i neke neželjene posledice kao što su prolećni umor...
Konzervirana hrana je odlična opcija kada vam je potreban brz obrok ili užina. Međutim, ušteda vremena ne bi trebalo da bude na štetu vašeg zdravlja. Iako vam...
Svi se mi više manje oslanjamo na dodatne količine kafe kad nam je potrebna energija da preguramo dan, ali uz samo male promene u ishrani možemo dobiti dodatnu...
Ono što jedete utiče na to kako vaša koža izgleda kako starite. Kako stručnjaci objašnjavaju, ono što unosimo u naše telo utiče na kvalitet naše kože...
Kada je u pitanju nutritivni sastav hrane, način na koji se čuva hrana može napraviti razliku. Umnogome igra ulogu koja se hrana zamrzava. Zamrzavanjem...
Sprovedena studija Unverziteta u Beču želela je da roditeljima skrene pažnju na uticaj društvenih mreža i socijalnih platformi na ishranu njihove dece...
Uloga inspektora hrane ključna je u obezbeđivanju da je ono što nam se prodaje sigurno. A šta oni nikada ne bi kupili? Inspektori hrane sprovode smernice koje...
Bademi su jedna od najpriznatijih superhrana zbog bogatstva hranljivim sastojcima i koristi za zdravlje. Njihova popularnost raste iz dana u dan, jer se...
Bolesti srca vodeći su uzrok smrti. Sve više ljudi svesno je tog problema i traži načine da poboljša zdravlje srca. Dobra vest je da ne morate da vežbate tri...
Svi pobornici zdrave hrane sigurni smo veruju u neke mitove koji su za nju vezani. Mi vam danas otkrivamo koji su to mitovi o hrani u koje većina nas veruje...
Konzervirana hrana je odlična opcija kada vam je potreban brz obrok ili užina. Pasulj, meso, riba, supa i voće samo su neki od artikala koje ćete naći na...
Orasi su bogati esencijalnim materijama koje pozitivno utiču na zdravlje celog organizma. Ako se redovno konzumiraju, odlično utiču na zdravlje, posebno na rad...
Libido, odnosno seksualna želja, može biti podložan različitim faktorima, uključujući fizičko zdravlje, emocionalno blagostanje i hormonsku ravnotežu, a hrana...
Često je brzo jedenje samo jedan deo ukupnog brzog načina života. Ova navika može ozbiljno uticati na vaše zdravlje. Prebrzo jedenje nosi čitav niz...
Iako je donekle dobra za neka stanja, određena hrana bi trebala biti zaobilazi u širokom luku kad ste bolesni. Ali, ništa ne brinite, uvek je možete zameniti...
Iako nam nutricionisti uvek savetuju da jedemo uglavnom sveže voće i povrće u sirovom obliku jer većina tih namirnica tokom termičke obrade gubi većinu svojih...
Iako ljudi tokom praznika najčešće dobiju barem dva kilograma zbog obilne i kalorične trpeze, poslastica i alkohola, dešava se da neki nabace i veći broj...
Uravnotežena crevna mikroflora nužna je za zdravlje i vitalnost, a neke lako dostupne namirnice pomažu njeno održavanje. Takozvane dobre bakterije ili...
Za sve treba imati meru! Pa i kada je hrana u pitanju. Praznično vreme može biti izazovno za naše zdravlje, naročito za nivo holesterola u krvi. Sa toliko...
Hrana može značajno uticati na efikasnost lekova, a nepravilna kombinacija može dovesti do ozbiljnih posledica poput krvnih ugrušaka ili oštećenja jetre...
Pogledajte šta doručkuju stogodišnjaci iz Kostarike! Pisac, novinar, publicista Den Bjutner, godinama unazad proučava najstarije stanovnike Zemlje. On je na...
Glavobolje, migrene i razni drugi bolovi mogu biti pogoršani, ali i poboljšani hranom. Evo koje namirnice mogu biti spasonosne, a koje trebate izbegavati...
Ukoliko imate probleme sa hormonima, izbor određene hrane može napraviti dodatne komplikacije. Zato zbog ovog proglema birajte zdrave namirnice koje hormone...
Stručnjaci za bezbednost hrane upozoravaju da određene namirnice treba odmah potrošiti, čak i ako su već kuvane, kako bi se izbegli ozbiljni zdravstveni...
Leti nam je neophodna lakša hrana koja nam obezbeđuje dodatne količine vode i to svi znamo. Znate li koje su to najzdravije zimske namirnice koje bi trebalo...
Iako lekari i nutricionisti iz celog sveta imaju mnoštvo saveta koje bi trebalo da poštujemo ne bi li se zdravo hranili, mnogi stručnjaci tvrde da je dovoljno...
Pozivanjem svojih prijatelja i bližnjih u svoj dom, znamo da se zapitamo šta ćemo našim gostima ponuditi na stolu. Pa se krene u intenzivnu kupovinu...
Da li ste se nekad zapitali da li vaša ishrana menja efikasnost lekova? Na primer ispijanje leka sa toplim napitkom može da promeni način na koji lek deluje i...
Mnogi od nas obožavaju da jedu dok gledaju TV ili skroluju na telefonu, mada se često desi da se zanesemo i umesto da žvaćemo, počnemo da gutamo hranu. ...
Doktor Robert Šmerling, urednik magazina “Harvard health” odlučio je da zbog velikog interesovanja svojih pacijenata da određene preporuke, kada je...
Sve veći broj ljudi iz dana u dan prelazi na vitaminske tablete, suplemente, dodatke prehrani. Međutim, određene porcije hrane mogu da reše naš problem. Samo...
Jaja su brz i praktičan izvor proteina, vitamina i hranljivih materija, ali da li treba da jedete jaja svaki dan? Eksperiment zdravstvenog reportera doveo nas...
Dijetatičari objašnjavaju kako je dovoljan unos proteina od izuzetne važnosti za celokupno zdravlje našeg organizma. Isto tako, ako ga nemamo dovoljno, to bi...
Male promene hrani daju potpuno nove ukuse, pa će vam i ona najobičnija jela delovati kao potpuno nova Dosadilo vam je da stalno jedete hranu koja je uvek isto...
Stvarnost je takva da nije važno vežbate li duže ili većim intenzitetom, kažu stručnjaci. Vežbanje ne može u potpunosti uništiti efekte loše ishrane. ...
Zbog naglih promena spoljašnje temperature može predstavljati stres za organizam i tu su među prvima na udaru organi za varenje. Tada dolazi do povećanog...
Sveži sir ima puno belančevina, što je, prema rezultatima istraživanja, posebno korisno pri mršavljenju: s jedne strane te belančevine dugo drže sitima i...
Ako želite da usporite starenje, to bi moglo biti lakše nego što mislite jer postoje namirnice koje podstiču mladalački sjaj, poboljšavaju dugovečnost i...
Francuski restorani su osmislili novu strategiju kako bi se borili protiv rasipanja hrane. Sada, ako gosti ne pojedu svoje obroke do kraja, suočavaju se...
Već i vrapci na grani znaju da naše zdravlje u mnogome zavisi od hrane koju konzumiramo. A kako objašnjavaju gastroenterolozi postoje određene namirnice koje...
Stara planina, poznata i kao Balkan planina, predstavlja jedno od najbogatijih prirodnih čuda Balkanskog poluostrva. U jesen, ova planina postaje čarobno...
Stižu nam niže temperature i hladno vreme što svakako utiče na naš organizam i na mentalne i fizičke funkcije tela. Umor i manjak energije su propratne pojave...
Čovek koji poznaje prirodu nikada ne može biti gladan. Mnogo zdrave i divlje hrane možete naći u prirodi i upotrebiti u kulinarstvu. Sakupljanje hrane...
Anita Alterov istakla je i šta je još neprihvatljivo u ishrani mališana, te poručila da moramo promenu krenuti od sebe i svoje porodice. Za srećno i zdravo...
Stručnjaci kažu da nikako nije dobro jesti posle 19 časova ili bar 2 sata pre spavanja. Smatraju da je razlog tome što hrana dovodi do naleta hormona stresa u...
Prijatelji sajta
