Nisu svi ugljeni hidrati “zabranjeni” u dijetalnoj ishrani, naprotiv! Dijetalna vlakna su baš poželjna pa je zato važno da znate u kojim...
Tagdijeta
Detoks dijeta! Donosimo vam trodnevni plan za vrlo efikasnu detoks dijetu koja će da pročisti vaš organizam i omogući da brzo i lako dođete u željenu formu...
Ne dopustite da zima ostavi trag na vašoj telesnoj težini, reagujte na vreme! Za većinu nas, u tamnim i hladnim zimskim danima, problem predstavlja kontrola...
Bitno je koliko se termički obrađuju… Vitamin D potreban nam je kao hrana, za mozak, mišiće i kosti, a kako biste uneli što više ovog vitamina kroz...
Petu godinu zaredom mediteranska dijeta je prva “prešla ciljnu liniju” u godišnjoj trci za najbolji program ishrane MIND dijeta ili dijeta za UM...
Zorana Pavić iznenadila je sve fotografijama svog “novog” tela. Jedna od omiljenih srpskih pevačica uspela je da posle 30 godina “kuburenja s...
NA DIJETI STE A NE MOŽETE DA SMRŠATE? Promenite OVE NAVIKE i rezultati će DOĆI SAMI, bez gladovanja!
Često zaboravljamo na važnost hrane pa je nekontrolisano izbacujemo sa jelovnika Svi imamo bar jednog prijatelja koji nas ubeđuje da ne mogu da smršaju jer...
Četiri godine za redom, Mediteranska dijeta je proglašena za najbolju dijetu na svetu. Ova dijeta je takođe zauzela prvo mesto kao jedna od najzdravijih...
Fleksitarijanska dijeta, pored Mediteranske, jedna je od onih koje se proporučuju ženama koje su prešle 50. godinu života. Ova dijeta omogućava regulaciju...
Ovo je jedna od najpopularnijih dijeta na internetu. Zovu je “kupus dijeta”, “dijeta Mejo klinike” ili “bolnička dijeta”...
Iscediće vas kao limun. Danska dijeta je našitroko poznata dijeta u svetu. Ona na brz i efektan način razgrađuje masti i oslobađa telo od tečnosti koja se...
Ovako usporavate ceo proces… Spremni ste da istrajete u dijeti i to podrazumeva da posle 18 časova ništa ne jedete. Međutim, ukoliko niste jeli dovoljno...
Hranljiva je i bogata proteinima. Spadate li u kategoriju ljudi koji uvek paze šta će staviti u usta i izbegavaju slaninu ili neko drugo masno meso? Od sada ne...
Sa jesenjim danima krećemo da se hranimo obilnije i jačom hranom, a sa zimskim mesecima se to dodatno pojačava. Upravo zato je jesen pravi mesec da mislite o...
Veoma je efikasan! Kako započinjete dan? Ukoliko je vaš odgovor: “Ispijanjem prve šoljice kafe”, predlažemo vam da kako biste u njoj što više...
Obratite pažnju na ovo kada želite da izgubite kilograme. Godinama važi pravilo za skidanje masnih naslaga: ako smanjite broj kalorija u ishrani (to jest...
Ukoliko se osećate slabo i premoreno ili vidite sa vas lako hvataju prehlade, treba da isprobate posebnu ishranu, koja će brzo da vas osnaži. U pitanju je...
Iako nam možda ne verujete, ali sa tek par tako jednostavnih životnih promena za par meseci ćete zdravo smršati i dobiti liniju iz snova. Evo i kako. ...
Nije na odmet znati… Jedna od stvari koja najviše demotiviše ljude koji počnu sa dijetom, jeste činjenica da ne vide u određeno vreme, rezultate koje...
Sve popularnija dijeta Brze dijete i još brži efekti odavno su veoma popularni. Bez obzira što stručnjaci savetuju da brze dijete brzo i vraćaju skinute...
Sve sastojke imate u kuhinji Višak kilograma nije samo estetski problem, već još više zdravstveni. Nakuplajnje masnoća na stomaku odnosi se na masnoće koje se...
Ko bi rekao… Kada je ishrana u pitanju, pojedinci se trude da unose što je više zdravih namirnica, dok drugi ipak više uživaju u “fast food”...
Pevačica Nataša Bekvalac navodno je angažovala ličnog trenera, kog će plaćati 600 evra mesečno, prenose domaći mediji. Navodno njoj je trenera preporučila...
Ponekad se čini da je neverovatno tanka linija između ljubavi i mržnje prema sopstvenom telu, ali postoji mnogo toga što možete da uradite da biste ga konačno...
Pravilno mršavljenje se ne postiže gladovanjem ili ukidanjem pravilnog režima ishrane. U procesu gubitka kilograma, najpre, je potrebno izbaciti višak kalorija...
Nije magični napitak, ali može da pomogne. Antioksidansi u zelenom čaju, katehini, mogu da vam pomognu u ubrzavanju metabolizma i sagorevanju kalorija. Iako...
Nije na odmet znati… Dukan dijeta za efikasno mršavljenje predstavlja plod 40 godina radnog iskustva nutricioniste Pjera Dukana. Dukan predlaže metodu...
Za Ovna su “smrt” ugljeni hidrati, a za Bika slatkiši. Dijete najteže padaju Blizancima, a Rakovi moraju da smanje unos mlečnih proizvoda. Šta je...
Prva studija ove vrste otkrila je ishranu koja vas može zaštititi od dobijanja kovida i ostalih ozbiljnijih bolesti. To znači da treba da forsirate hranu...
Imate kompletan plan ishrane za svaki dan, a obroci se pripremaju veoma lako. Jedna od najpopularnijih i najbržih dijeta svakako je popularna VMA dijeta, kojom...
Pokušajte dijetu zasnovanu na “diktatu” Zemljine rotacije. Ako se samo nekoliko sati dnevno uzdržite od jela i pića (dozvoljeno je piti samo vodu...
Da li slušate poruke svog tela? Ako si se do sada svaki put kad postaneš nezadovoljna sobom ili svojim životom bacala na restriktivne ili hit dijete i vežbala...
Voditeljki Dei Đurđević nakon saobraćajne nezgode dugo je trebalo da se oporavi, a zbog operacije se i ugojila nekoliko kilograma. Ona je sada otkrila da je...
Verujemo da je većini poznato koliko su masline i maslinovo ulje zdravi. Masline su bogate vlaknima, aminokiselinama, kalcijumom, cinkom, fosforom, bakrom...
Samo zdrave i hranljive namirnice. Ukoliko ste spremni da smršate, ali niste spremni za rigorozne dijtete, predstavljamo vam Brazilsku dijetu, koja omogućava...
Svi se bore sa salom na stomaku, a ovaj problem može da se reši za samo tri nedelje. Potrebno je koristiti prave sastojke na pravi način – i salo će nestati...
Mnogo više od režima ishrane Ćelijski biolog Jošiniri Ohsumi je 2016. godine dobio Nobelovu nagradu u oblasti filozofije i medicine za revolucionarno otkriće...
Nije toliko teško, kada znate da ste na pravom putu. Kada imate dijabetes tip 2, gubitak samo pet posto telesne težine može poboljšati šećer u krvi, pritisak i...
Prekomerni unos zasićenih masti i dodatog šećera vodeći su uzrok prevremene smrtnosti među odraslima u SAD, i smatraju se uzrokom gotovo 700.000 smrtnih...
Probajte, možda je baš prava stvar za vas. Za pojedine ljude, sama reč “dijeta”, izaziva nelagodu i glavobolju, jer su svesni da zahteva mnoga...
Pogledajte! GM dijeta ili radnička dijeta je osmislila jedna uspešna američka kompanija još 1985. godine sa ciljem da pomogne zaposlenima da izgube višak...
Pevač Slobodan Vasić dospeo je u centar medijske pažnje kada se saznalo da se venčao, a njegova supruga Lela Karagić i on nestrpljivo iščekuju dolazak prinove...
“U samo nekoliko nedelja ćete se osećati fit i poboljšaćete zdravlje”– to obećavaju autori ove proteinske dijete koja je bila više od godinu dana na vrhu New...
Ekspresno čišćenje organizma od nataloženih masti i otrova! Večeras je mlad Mesec u Vodoliji, koji će doneti brojne promene sa aspekta emocija, privatnog i...
Jogurt je namirnica bogata mnogim hranljivim sastojcima i dobro snabdeva organizam kalcijumom i korisnim bakterijama. Osim toga, ima određena...
Dobra vest za sve one koji žele da se oslobode viška kilograma, a ne mogu da se odreknu peciva, testenine i sladoleda. Svaka dijeta podrazumijeva odricanje od...
Proteini su osnova zdrave ishrane, ali ukoliko se ovako konzumiraju! Ukoliko ste se pitali šta se događa sa zdravljem organizma kada se ishrana bazira...
Ako svaki dan, tri puta dnevno pešačite po 20 minuta, to će vam pomoći da dosegnete željeni broj koraka i da smršate. Najbolja i najdostupnija fizička...
Dijete su svuda oko nas, u vidu pravila kojima se zabranjuje određena hrana (bez pravih medicinskih i etičkih razloga). Ako osećate krivicu zbog svoje ishrane...
Suština je u polovini kalorija od ukupnog broja koje ste prethodno unosili. Svetski popularna dijeta, Scandi Sense Diet otkriva kako lagano možete prepoloviti...