Ljudsko telo neverojatan je “stroj” o kojem konstantno otkrivamo nove stvari. Tako doznajemo i da duvanje u vlastiti palac može biti izuzetno korisno. U nastavku teksta saznajte zbog čega.
Pod stresom ste (a ko nije?) i dali biste sve kada biste našli način kako da si trenutno olakšate pritisak koji osećate sa svih strana? U tome vam može pomoći – duvanje u vlastiti palac.
Naime, ova tehnika stimuliše rad vagusa, dva ekspanzivna živca u telu, od kojih se svaki proteže s jedne strane tela, krećući od moždanog tkiva prema vratu te se nastavlja u prsa i abdomen. Stimulisanje živaca vagusa usporava rada srca, što smanjuje osećaj stresa i smiruje vas.
Palci nisu nigde blizu tih važnih živaca, ali uz pravilnu tehniku mogu pomoći u njihovoj stimulaciji. Šta morate uraditi? Stavite palac u usta (kao beba kada siše palac), okružite ga što jače usnama kako biste stvorili vakum te jako duvajte pokušavajući da nimalo vazduha ne prođe napolje.
Ova tehnika duvanja u palac stvara pojačani pritisak unutar abdomena i prsa, što stimuliše živac vagus, koji na taj način usporava otkucaje srca, a to se događa zato što pokušavate izdahnuti kroz blokirani dišni put.
Prema japanskom tumačenju, svaki prst označava jedan dio tijela, odnosno organ, psihičko stanje i fizičke simptome.
(zadovoljna.hr)
Dodajte komentar