Jaka i masna hrana ne ide zajedno sa letnjim vrućinama i temperaturama kakva je današnja, i upravo zato donosimo vaam lagani obrok koji ćete pripremiti za samo nekoliko minuta.
U jednu tavu na malo maslinovog ulja ubacite sitno iseckanu glavicu crnog luka, zatim sitno iseckana četiri čena belog luka, po čajna kašičica karija, korijandera, kumina, kurkume. Kada luk dobije zlatno žutu boju, dodajte so i biber. Zatim dodajte 4 isitnjena paradajza, parce seckanog djumbira, 4 kašike sočicva, 4 kašike kokos krema ili krem sira. Kada se sastojci sjedine dodajte 250 grama brokolija, šaku leblebija, sok iz pola limuna i za kraj, dodajte 100 grama svežeg spanaća.
Obrok možete lagano preliti sa nemasnim jogurtom.
PRIJATNO!
Dodajte komentar