Booking.com
Lepota i zdravlje News Saveti

Sprečite ili lečite prehladu: Ojačajte imunitet prirodnim sastojcima!

Ove navike narušavaju imunitet!

Viroze, grip i različite prehlade često nas dočekaju nespremnim. Leto ostavljamo iza sebe, pa je vreme da ove jeseni i zime pripremite telo i ojačate imunitet jednostavnim savetima.

Limun, čaj i med

Svi znamo za čarobno trojstvo u borbi protiv prehlade, ali neretko zaboravljamo primeniti teorijsko znanje i u praksi. U predstojećim hladnijim mesecima preporučuju se velike količine čaja, ali birajte one koji ne sadrže kofein, kako ne biste preterali s unosom tih stimulansa. Dobar odabir su beli i crveni čajevi poput rooibosa te nana i voćni čajevi. Uz čaj, umesto šećera, kombinujte med kadulje ili lavande te limun.

Ekstrakt semenki grožđa

Semenke grožđa obiluju polifenolnim antioksidansima koji su odlični za jačanje imuniteta. Iako je vitamin C opštepoznat kao najbolji saveznik u borbi za imunitet, ekstrakt semenki grožđa ima čak 15 puta jače delovanje. Istovremeno, on utiče na usporavanje starenja kože te poboljšava cirkulaciju, što će razveseliti sve pripadnice lepšeg pola.

Đumbir

Gomoljasti koren vrlo snažnog okusa i mirisa popularan je u istočnim kulturama kao začin, ali i kao lekovita biljka. Đumbir se preporučuje za prevenciju raznih prehlada, a istovremeno smiruje kašalj i jača imunitet. Možete ga konzumirati svežeg samostalno ili u kombinaciji s medom. Takođe je pogodan i za pripremu čaja, a posebno je ukusan u kombinaciji s pomorandžom i cimetom.

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRess Serbia