Smoothie od jabuke i badema je veoma ukusan, a pritom topi kilograme.
Smoothie je pravo rešenje za početak ili završetak dana. Tako možete u svoj organizam da unesete mnogo namirnica u isto vreme i da se opskrbite svim potrebnim hranjivim tvarima. Osim toga, smoothie vam može stvoriti osećaj sitosti, te potaknuti vaš organizam da se počne rešavati nakupljenih masnoća i ostaloh viškova. Upravo takav je smoothie od jabuke i badema. Priprema je, što se podrazumeva, izuzetno jednostavna, a učinak neverovatan, zato vam predlažemo da ge obavezno uvrstite u svakodnevni jelovnik.
Potrebno je:
5 sirovih badema
1 crvena jabuka
1 banana
3/4 šolje nemasnog grčkog jogurta
1/2 šolje nemasnog mleka (ili biljne zamene za kravlje mleko)
1/4 kašičice cimeta
Sve sastojke stavite u blender i sjedinite. Najbolje je da ovaj smoothie konzumirate dva puta dnevno, ujutro i uveče. Najbolje bi bilo da uvek pripremite svež napitak.
Kilogrami će početi da se tope već nakon desetak dana, ali vi budite uporni i uskoro nećete moći svoj dan zamisliti bez ovog napitka.
Dodajte komentar