Svaki tip masnoća govori o zdravlju. Iako je građa u najvećoj meri uslovljena genetikom, raspored masnoća govori više o našem zdravlju nego što mislimo.
Salo na stomaku
Stomak je vaše problematično područje, a ako on izgleda debelo uzrok je najčešće stres, pokazala je studija Univerziteta Jejl.
Naime, veća izloženost stresu povećava aktivnost hormona kortizola, a salo na abdomenu ima više receptora za kortizol nego bilo koje druge masnoća na telu.
Rešenja: Ne treba da prenaporno vežbate. Neka vaš izbor budu joga, šetnja. Smanjiće stres i salo na stomaku. Izbegavajte beli hleb i testenine.
Jaki listovi
Ako su vam listovi gotovo jednake širine kao i bedra, a najčešće su posledica nedovoljnog odmora nogu, buđenja usred noći i nedovoljne količine dubokog sna.
Rešenja: Tri sata pre odlaska u krevet izbegavajte bilo kakve oblike ugljene hidrate i šećer.
Salo na leđima
Masnoća koja se nakuplja na leđima češća je kod žena i znači da slabo varite ugljene hidrate.
Rešenje: Maksimalna redukcija u prehrani i zamena belog hleba za onaj sa celim žitaricama.
Masnoća na rukama
Opuštene ruke koje primećujete pokazatelj su da su vam ruke problematično područje. Vama se nakupljaju toksini u telu.
Rešenje: Odlično rešenje za eliminaciju sala na rukama je bikram joga
Naduveni obrazi
Ako imate okruglo lice, podbradak i prvi znaci debljanja vam se javljaju na licu, najverovatniji uzrok je zadržavanje vode.
Rešenje: Smanjite unos alkoholnih pića i podstaknite cirkulaciju na tom području blagim kružnim pokretima nekoliko puta na dan.
Jahaći kukovi
Ako imate tanak struk i jaka bedra, za ovaj tip debljanja najodgovornija je genetika.
Rešenje: Izbegavajte sojine proizvode.
(superzena)
Dodajte komentar