Aleksa Firs svedoči da je skinula 64 kilograma i to ne na “dijeti” od šnicli, slanine i prženog sira.
“Imala sam 145 kilograma, a odeću sam morala da kupujem u specijalnim radnjama. Danas ne mogu da prepoznam svoj odraz u ogledalu, ali ipak je najveća promena u mom samopouzdanju. Sada uspravnih leđa hodam ulicom i ne stidim se ničega”, kaže Aleksa iz Velike Britanije.
Priznaje i da je od sedme godine na dijetama, ali i kada bi joj uspelo da skine kilograme, brzo su se vraćali.
“U školi niko nije hteo da se druži sa mnom, i tako su mi prošle i osnovna i srednja škola. Tada je počela da se povlači u sebe, a onda su je u dvadesetim godinama života stigli i izopštenost i stres i novi posao i fakultet i – postala je zavisna od hrane. Svakog dana jela bih oko 3.000 kalorija. Ironija je bila u tome što su to uglavnom bili zdravi obroci, ali preobilni. Naravno, bilo je tu i slatkiša i slanih grickalica, ali uglavnom sam se hranila zdravo”, priča Aleksa.
Onda je u julu prošle godine čula za ketogenu dijetu i rešila da je isproba.
Keto dijeta zasniva se na povećanom unosu masti, a slabijem unosu ugljenih hidrata. To joj se dopalo i krenula je sa tim režimom.
Kako su kilogrami odlazili, tako je ona osećala sve veću motivaciju i posle par meseci uvela je i fizičku aktivnost.
Danas pored ovog režima ishrane ona istrči oko 2,5 km jednom nedeljno, a dva puta nedeljno diže tegove.
“Ovaj stil života mi se dopada i ne planiram da ga menjam. Dopada mi se da spremam hranu kod kuće, i sada radije jedem to nego u restoranima”, zaključuje.
(superzena)
Dodajte komentar