REŠITE SE STRESA JEDNOM ZAUVEK!

Postizanje staloženostI i smirenosti u svakodnevnom životu zahteva drastične promene načina življenja. Prvi korak u borbi protiv stresa jeste da svoju energiju, vreme i živce posmatrate kao ograničene resurse koji se vremenom troše, a koji su vam potrebni za preživljavanje, te biste ih stoga trebali štedeti.

Rešite se stresa jednom zauvek! Kako?

1. Rešite se navike da svakih nekoliko minuta proveravate svoj mobilni telefon i društvene mreže. To je jedna od onih navika koja izvlači vaše vreme koje ste mogli mnogo bolje iskoristiti. Prvo što ćete uraditi, jeste rešiti obaveze koje su datoga dana najbitnije, a kada ste to obavili, možete se pola sata ili nešto više vremena posvetiti društvenim mrežama. Nemojte dozvoliti da one upravljaju vašim životom.
2. Napravite listu prioriteta. Razmislite šta vam je najvažnije i onda krenite redom. Zaista se pokušajte držati načinjenog spiska, ali ne dozvolite da vam taj popis postane opsesija jer ćete tako stvoriti samo više stresa.
3. Većina nas je užasno pospana kada mora ustati rano ujutro, ali da biste se rešili stresa i učinili nešto dobro za svoje zdravlje, važna je fizička aktivnost. Ustanite pola sata ranije, izađite dve stanice ranije i prošetajte do svog odredišta. Oslobodit ćete svoje misli i osećaćete se mnogo bolje i opuštenije.
4. Ne volite gužve i po prirodi ste gunđalo kojeg sve nervira, onda izbegavajte mesta na kojima se sreće mnoštvo ljudi. Bez potrebe se nervirate. Ako vam toliko smeta, nemojte posećivati velike šoping centre, kafiće gde dolazi mnogo ljudi. Izbegnite stres izbegavajući velike prostorije u kojima se skuplja mnogo ljudi.