Otkrivamo vam više načina da se junački izborite sa neprijatnim zadahom, i to koristeći ono što verovatno već imate kod kuće.
Prisetite se scene poljupca Džeka i Rouz u Titaniku, filmu koji je dobio Oskara 1998. Zatim zamislite da je Džek imao neprijatan zadah. Gadno, zar ne? Sigurno niko ne bi želeo da se nađe u takvoj situaciji. Međutim, prema jednoj anketi, između 35% i 45% ljudi širom sveta ima neprijatan zadah u nekom delu dana. Amerikanci troše oko 10 milijardi dolara godišnje na proizvode za oralnu higijenu, kao što su bombone za osvežavanje daha, voda za ispiranje usta, pasta za zube, itd.
Koristite prirodna sredstva za ispitanje usta i osveživače daha. Listovi nane pomažu u borbi protiv neprijatnog zadaha. Začini poput karanfilića, srdiša (biljka slična đumbiru) i semenja mirođije uspešni su u suzbijanju neprijatnog mirisa iz usta.
Soda bikarbona je još jedno lako dostupno sredstvo za postizanje svežijeg daha. Samo rastvorite kafenu kašičicu sode bikarbone u šoljici vode I isperite usta. Takođe, Sodom bikarbonom možete i prati zube;
Čaj od listova piskavice ima razvijena antibakterijska svojstva, pa možete započeti dan jednom šoljicom ovog napitka.
Pijte bar 2 litra vode dnevno. Hidratacija mnogostruko pozitivno utiče na zdravlje, a jedan od njih je i sprečavanje neprijatnog zadaha. Pljuvačka sprečava razvoj bakterija, a za efektivan rad pljuvačnih žlezda potrebna je voda. Unošenje vode je veoma važno u prevenciji neprijatnog mirisa iz usta i razvoja bakterija uzrokovanih nedovoljnim lučenjem pljuvačke. Izbegavajte zaslađene sokove pred spavanje jer mogu pospešiti razvoj bakterija tokom noći.
Poznato je da neke namirnice uzrokuju zadah, pa ih je bolje izbegavati. Crni i beli luk su najčešći krivci za ovaj efekat. Ipak, nemojte potpuno eliminisati crni luk iz ishrane jer je dokazano da kontrolisanim unošenjem možete ukloniti 4 vrste baterija koje utiču na propadanje zuba i bolesti desni. Takođe, izbegavajte namirnice sa visokim procentom fruktoze ili kiselina pošto pospešuju razvoj bakterija.
Umesto žvakaće gume, žvaćite koru voća! Očistite koru citrusa kao što su pomorandža i limun, pre nego što počnete da je žvaćete. Ne samo da će vam dah biti svežiji, već će zbog citrusnih kiselina rad pljuvačnih žlezda biti pojačan, što je prirodna odbrana od neprijatnog zadaha i kiselina koje utiču na propadanje zuba.
Ako ste gladni, osvežite se jabukom ili jogurtom. Jabuke sadrže heteropolisaharidne pektine koji, kao što je poznato, stimulišu stvaranje pljuvačke, dok aktivne kulture iz jogurta smanjuju koncentraciju bakterija u ustima.
Čistite jezik, jer vaš jezik može biti plodno tlo za razvoj bakterija neprijatnih mirisa. Posle pranja zuba, četkicom ga dobro istrljajte. Ovo možete uraditi i čistačem jezika. Koristite četkicu dva puta i konac jednom dnevno. Istraživanja su pokazala da samo oko 55% žena i 49% muškaraca pere zube dva puta dnevno. Ovim navikama iz usta otklanjate ostatke hrane i bakterije koje izazivaju neprijatan miris.
Vodite računa o zdravlju desni jer se bakterije sakupljaju u džepovima oko korena zuba i stvaraju neprijatan miris. Poznato je da bolesti desni izazivaju ovaj efekat. Kako bi vaše desni ostale zdrave, birajte pastu koja sadrži fluorid. Takođe, prestanite sa pušenjem jer ova navika lose utiče na imuni sistem i uzrokuje mnoge bolesti desni.
(redinfoprtal)
Dodajte komentar