Od 15-20 minuta ove jednostavne a ujedno i zabavne vežbe dnevno topi višak kilograma i uklanja celulit (Video)

Kao deci, ovo nam je bila omiljena zanimacija, a sada može biti korisna i jednostavna vežba… Zato, vijaču u ruke i oblikujte svoje telo!

Brazilski model i prava fitnes devojka Izabel Gular (31) na svoj Instagram profil postavila je video sa vežbom na koju smo svi, slobodno možemo reći, potpuno zaboravili.

Preskakanje vijače je igra koju smo svi još u školama na časovima fizičkog redovno praktikovali.

Vreme je da se vratimo u detinjstvo i učinimo nešto dobro za svoje telo.

Otprilike 15 do 20 minuta vežbanja skida 300 kalorija.

Dobrobiti su brojne, a samo jedna od njih je efikasnoskidanje celulita!

Osim toga, ova vežba aktivira mišiće nogu, ruku i stomaka, poboljšava ravnotežu i trenira izdržljivost.

Redovnim praktikovanjem preskakanja vijače zatežete celo telo i stičete kondiciju, a masne naslage se tope kao od šale.

Neka vam inspiracija i motivacija bude Izabel Gular i njeno savršeno zategnuto telo!

#BodyByIza getting in the Mood for … 90 days to the Olympics!! Can't wait!! #BodyByIza entrando no clima…. Faltam só 90 dias para os Jogos Olímpicos Rio 2016 Uhuu!! Obrigada ao Comitê Olímpico do Brasil (COB)… Convite aceito👊💥 !! Muito feliz em fazer parte da equipe de padrinhos e madrinhas do @timebrasil !! Vamos apoiar nossos atletas!! #paris #workout #focus #motivation #dedication #justdoit #EuSouTimeBrasil

A post shared by Izabel Goulart (@izabelgoulart) on May 6, 2016 at 8:53am PDT

(espresso)