Booking.com
Saveti Fitness

Oblikujte svoje ruke na lak i brz način! (VIDEO)

Fenomenalne vežbe za čvrste ruke!

Oslobodite se sala na rukama i leđima, vežbajte same kod kuće uz pomoć ovog videa i imaćete ruke na kojima vam svi zavide


Vežbe za ruke jačaju bicepse, tricepse, ali i gornji deo leđa. Takođe, rešiće vas i nakupljene masnoća oko pazuha, ali i na leđima na području grudnjaka. Ukoliko krenete da vežbate imaćete imati lepe, oblikovane i učvršćene ruke.

Prilikom izvođenja ovih vežbi potrebno je da pazite na držanje i leđa. Učvrstite telo, posebno torzo i stomak i držite ravna leđa tokom izvođenja vežbi kako biste izbegli moguća istezanja mišića pogotovo kod korištenja bučica. Jednako kao što je važno imati lepo oblikovane mišiće, još je važnije raditi vežbe pravilno i bez ozleda.

Brzi intenzivni trening učinit će vaše ruke, ramena, bicepse i tricepse izduženima. Traje samo 10 minuta, a ukoliko krenete sad, vrlo brzo ćete imati divno zategnute ruke.

About the author

Aleksandra J.

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: TEYA DORA – RAMONDA

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

март 2024.
П У С Ч П С Н
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia