Booking.com
Lepota i zdravlje Lifestyle News Recepti Saveti

Napravite sami zdravi slatki čips! (Recept)

Napravite sami zdravi slatki čips! (Recept)

 

Kada je u pitanju čips, postoji zdravi čips od krompira koji se vrlo lako priprema.


 

Slatki čips od krompira je hrskavi nisko kalorični međuobrok koji sadrži folate i vitamine B6, C i E. Čips od krompira je odlična alternativa kupovnom čipsu koji je pun masnoća. Može se jesti sam ili uz dodatak različitih umaka.

Oni koji paze na kilograme ili ih žele smanjiti, uvek su u potrazi za zdravim opcijama svoje omiljene hrane. Niko se ne želi odreći onoga u čemu uživa, ali ponekad nema drugih opcija. Srećom, kada je u pitanju čips, postoji zdravi čips od krompira koji se vrlo lako priprema.

Sastojci:

1 slatki krompir

1 kašika maslinovog ulja

1/2 kašičice curry praha

so

Priprema:

  1. Zagrejte rernu na 220°C i ogulite krompir
  2. Narežite ga na što tanje kriške
  3. U velikoj zdeli pomešajte krompir, maslinovo ulje i so
  4. Na lim obložen papirom za pečenje rasporedite kriške krompira
  5. Pecite 15 minuta, pa okrenite krompir i pecite još 15 minuta
  6. Pospite čips sa curryem ili vašim omiljenim začinima
  7. Pustite da se ohladi na sobnoj temperaturi

Napomena:

Ako su rubovi hrskavi nakon 30 min, izvadite krompir iz rerne. Ako nisu, pecite još dodatne 2-3 min ili dok krompir lagano ne porumeni i postane hrskav na rubovima.

Krompir će se tokom pečenja smanjiti, ali bez obzira na to okus je odličan. Čips će biti sve hrskaviji kako se bude hladio. Čuvajte ga u zatvorenoj posudi do 3 dana.

10 kriški krompira (čipsa) sadrži 87 kcal.

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: TEYA DORA – RAMONDA

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

март 2024.
П У С Ч П С Н
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia