Dnevnu potrebu za vitaminima i mineralima moguće je jednim delom nadomestiti i kroz osvežavajuće napitke.
Jedan od takvih napitaka, koji doprinosi našoj potrebi za unosom tekućine dok istovremeno sadrži prirodne sastojke uz nisku kalorijsku vrednost, jest i vitaminska voda.
Prednost vitaminskih voda je kvalitetan odnos sastojaka koje originalne vitaminske vode sadrže.
Mi vam donosimo recept za ovaj zdravi napitak.
Potrebno je:
– 2 litre vode
– 1 čajna kašičica sveže narendanog đumbira
– 1 krastavac srednje veličine
– 1 limun
– 12 listića nane
Krastavac i limun narežite na kriške, ukoliko imate domaće plodove poželjno ih je iskoristiti s korom. Narezane kriške ubacite u staklenu činiju ili teglu i dodajte ostale sastojke i sve prelijte vodom. Mešavinu ostavite u frižider i pustite da tako odstoji najmanje 8 sati, a povremeno lagano promešajte. Konzumirajte u toku dana u manjim gutljajima. Vodu možete procediti, ali i ne morate.
Dodajte komentar