Naš organizam se iznutra čisti pomoću tekućine, a za to su najbolji zdravi napici koje sami možete napraviti i to od najzdravijih sastojaka.
Ova dva napitka prave se od pažljivo odabranih namirnica, a njihovo kombinovanje za rezultat ima opskrbu tela nutrijentima koji ga čiste, obnavljaju kožu i kosu, regulišu krvu sliku, pa tako popravljaju i celokupno zdravstveno stanje.
Napitak od lubenice i krastavca
Osvežavajuća lubenica pomaže vašem telu da se oslobodi nakupljenih toksina, jer u sebi sadrži organski spoj pod nazivom citrulin. To je, zapravo, aminokiselina koja izbacuje nataloženi amonijak iz jetre i bubrega.
Osim lubenice, krastavci također pomažu otklanjanju toksina i to zahvaljujući postotku vode koji u sebi sadrže, dok istovremeno opskrbljuju organizam važnim tvarima, poput vitamina C i B.
Za ovaj napitak potrebno vam je: 300 grama lubenice,1 veći krastavac, limeta, 100 ml vode i nekoliko listića mente.
Limetu ogulite pa je ubacite u blender s lubenicom i krastavcem. Kada se izmešalo, dodajte listiće mente i vodu, pa još malo pasirajte. Za puni učinak, konzumirajte ovaj napitak minimum tri puta u toku nedelje.
Zeleni smuti
Spanać i kupus su zbog velike količine hlorofila vrlo moćan čistač organizma. Oni sadrže flavonoid apin, koji ima snažan antioksidativni učinak. Sa druge strane, celer s eteričnim uljem i aminokiselinom pod nazivom asparagin, deluje kao prirodni diuretik.
Sastojci za ovaj moćni napitak su lako dostupni: 3 šargarepe,3 lista kelja,2 stabljike celera,2 repe, 250 g spanaća, 250 g svežeg kupusa, 150 g peršuna, pola glavice crnog i 2 česna belog luka.
Potrebno je da lisnato povrće dobro operete, a celer, šargarepu, luk i beli luk ogulite i sve zajedno stavite u blender. Željenu gustoću regulišite dodavanjem vode. Umućen napitak stavite u frižider i pijuckajte tokom dana. Još jedan razlog da pripremite ovaj zdravi napitak jeste i to što ova mešavina sastojaka osigurava preporučeni dnevni unos vitamina i minerala.
Dodajte komentar