Booking.com
Lepota i zdravlje News

Namirnice koje će smanjiti vaš apetiti i pomoći da mršavite!

Tajne mršavljenja doktora Oza!

Glad, veliki apetit i želja za hranom najveći su problem dijeta. Većina osoba bi lako smršavila, kada bi bila manje gladna, ali problem je što kada se jednom organizam navikne na više hrane, teško ga je nagovoriti da smanji. Ipak, postoje neke namirnice koje nam u tome mogu pomoći. To su namirnice koje pomažu sagorevati masnoće u telu, kao i smanjiti apetit.

Cimet

Cimet je začin koji pomaže telu da sagoreva masne naslage, ali i kontroliše glad.

Feferoni

Dodate li ljute papričice u salatu duže ćete se osećati punije, te brže osetiti sitost.

Beli luk

Beli luk šalje mozgu signal da je želudac pun. Ako želite osetiti brže sitost prebacite se na recepte koji sadrže veće količine belog luka.

Jaja

Jaja su bogata proteinima, pa ako pojedete jaje za doručak  duže ćete osećati sitost i imati manju potrebu za grickalicama. Jedite kuvana jaja, umesto da ih pržite na ulju jer ulje dodaje dodatne kalorije.

Supa

Supa za predjelo napunit će želudac, pa ćete brže osetiti sitost. Naravno, izbegavajte masne supe, i jedite one povrtne.

Grejp

Čaša soka od grejpa pre obroka tri puta dnevno može vam pomoći da smanjite telesnu težinu na jednostavan način.

Jabukovo sirće

Dodate li malo sirćeta u salatu osećaćete duže sitost jer će želudac biti pun duže vrijeme.

Mint žvakaće gume

Većina ljudi ne razmišlja o gladi kada žvaće žvakaće jakog okusa, verojatno zbog toga što hrana nakon minta ima lošiji okus.

Voda

Pijte dovoljne količine vode, jer mnoge osobe ne razlikuju osećaj žeđi i gladi, pa misle da su gladni onda kada su žedni.

Kokice

Kokice bez masnoća neće vas napuniti viškom kalorija, ali ćete osetiti sitost.

Kuvani krompir

Ako mu se ne dodaju kalorični dodaci, nego so i začini, krompir je niskokalorična namirnica. Doslovno ga možete pojesti koliko želite bez straha od debljanja. Krompir sadrži neke supstance koje su otporne na probavne enzime pa se duže zadržava u želudcu od ostale hrane.

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: TEYA DORA – RAMONDA

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

март 2024.
П У С Ч П С Н
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia