Masline su voće od kojih se pravi najpopularnije i u svetu najčešće upotrebljavano jestivo ulje. A od samog ploda možete imati samo zdravstvenu dobrobit.
Čuvaju kardiovaskularno zdravlje
Masline čuvaju zdravlje srca i krvnih sudova i to na sledeći način. Kada holesterol oksidira krvni sudovi bivaju oštećeni i u arterijama se nakuplja masnoća koja s vremenom može izazvati srčani udar. Antioksidativni nutrijenti u maslinama sprečavaju oksidaciju holesterola i na taj način sprečavaju pojavu srčanih bolesti. Masti koje sadrže masline su zdravije i mononezasićene te je dokazano da snižavaju povišen krvni pritisak
Pomoć pri mršavljenju
Ako mononezasićenim mastima koje se nalaze u maslinama zamenimo zasićene masti pospešujemo gubitak kilograma, pokazala su istraživanja. Maslinovo ulje dokazano razbija masti unutar masnih stanica, potiče topljenje sala na trbuhu i smanjuje osetljivost na inzulin. Konzumiranje maslina povećava nivo serotonina, hormona koji deluje na osećaj sitosti.
Prevencija kancerogenih obolenja
Masline su prirodni zaštitnik od kancerogenih obolenja zbog snažnih antiupalnih i antioksidativnih svojstva jer upravo hronični oksidativni stres i hronične upale izazivaju kancerogena obolenja. Takođe, masline su bogat izvor vitamina E.
Dodajte komentar