Prema jednom novozelandskom istraživanju, posvećenost kreativnoj razonodi je bitna da bi se pobedio stres i izbacila negativna energija. Dakle, kvalitetan odabir hobija je najbolji lek protiv stresa. Evo i zašto!
Kreativni hobi je najvažniji lek u borbi protiv stresa i lošeg raspoloženja. Iako se u ovo do sada verovalo, tek nedavno je dobilo potvrdu u jednom naučnom istraživanju sprovedenom na Novom Zelandu.
Kuvanje, sviranje, pevanje, pisanje i slikanje, ključne su aktivnosti uz pomoć kojih bismo se suočili sa svakodnevnim izazovima, nakon kojih bi okolini delovali zatno pozitivnije.
Istraživanje je trajalo 13 dana, a rezultati su objavljeni u časopisu „Žurnal pozitivne psihologije“ (The Journal of Positive Psychology). Učestvovalo je 658 punoletnih ispitanika. Oni su na svaka 24h zapisivali informacije o tome kako su proveli prethodni dan – o vremenu utrošenom na kreativne aktivnosti, o njihovom raspoloženju i dobrobiti.
Zapisi učesnika zatim su podvrgnuti psihološkim ispitivanjima na Univerzitetu u Otagu. Rezultati istraživanja pokazali su da postoji povezanost između poboljšanja raspoloženja i kreativnih hobija. Ispitanici su, naime, bili zadovoljniji i srećniji ukoliko su prethodnog dana posvetili dovoljno vremena njihovoj omiljenoj razonodi. Među najpopularnijim aktivnostima, identifikovanim od strane istih stručnjaka, nijedna ne uključuje korišćenje elektronskih uređaja.
Prema tome, ostavite svoje telefone i posvetite se onome što vas čini pozitivnijim.
Slikajte! Igrajte! Pevajte!
Mi Verujemo u Vaš pozitivan ritam!
(redinfoportal)
Dodajte komentar