Kako godine prolaze, tako se uočavaju i izvesne promene na telu, a ako pitate većinu žena, to se najviše vidi na vratu. Sve to dovodi do stvaranja tzv. podbratka, kog se uz pomoć ove tri lake vežbe možete brzo rešiti. Za ove vežbe vam je potrebno samo 10 minuta.
1. Vežba
– Dok sedite ispred televizora, otvorite širom usta, kao kod zubara;
- Pokušajte jezikom da pipnete bradu
– Zadržite jezik 10 sekundi te opustite usta;
– Vežbu ponovite 10 puta;
2. Vežba 2
– Sednite tako da vam ledja i ramena budu ravna
– Podignite glavu kao da gledate u plafon
– Napučite usne u položaj za poljubac, te ga zadržite 10 sekundi;
– Opustite usne i isto ponovite 10 puta;
3. Vežba 3
– Sedite tako da vam leđa i ramena budu u ravnom položaju
– Glavu okrenite prema levom ramenu;
– Napućite usne kao da ga želite poljubiti, te ostanite tako 10 sekundi;
– Vratite se u početni položaj, te ponovite vežbu 10 puta;
– Potom istu stvar ponovite i na desnom ramenu;
Izvor: Kolektiv.me
Dodajte komentar