Booking.com
Lifestyle News

Koji sport sagoreva najviše kalorija?

Želite istrčati prvi maraton? Poslušajte ove savete!

Od svih sportova, trčanje sagoreva najviše kalorija, u toku jednog sata trčanja osoba teška 90-ak kilograma potroši 1.074 kalorije.


 

Nacionalni institut zdravlja u SAD-u objavio je listu sportova koji najviše sagorevaju kalorije. Najmanje kalorija potroši se igrajući raketbal, 637 kalorija po satu. Košarka i tenis troše po 728, tekvondo i fudbal po 937, a trčanje čak 1.074 kalorija po satu.

Ipak, potrebno je znati da samo vežbanje ne dovodi do velikog gubitka težine. Sport utiče na poboljšan rad srca, što vaš život verovatno čini dužim. Zato, ako želite da omršavite, stručnjaci savetuju da se konsultujete sa doktorom o vašoj idealnoj težini i da ukinete unos šećera i velike porcije hrane.

Zapamtite da to što određeni sport ili vežbe brže sagorevaju kalorije ne znači da je to i najbolji izbor. Najbolji izbor je onaj u kome najviše uživate.

(dominomagazin)

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: TEYA DORA – RAMONDA

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

март 2024.
П У С Ч П С Н
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia