Pogledajte šta se sve nalazi u kikirikiju i kakva dejstva on ima i odlučite sami koliko ćete ga često i u kojoj meri dodavati svakom proteinskom obroku!
Ova namirnica sadrži važan kompleks vitamina B – niacina. Oko 200 grama kikirikija obezbeđuje 15 procenata dnevnih potreba za niacinom, vitaminom važnim za proizvodnju energije.
Protein i vlakna u kikirikiju pomažu da se otarasite osećaja gladi.
Antioksidant vitamin E se nalazi u ovoj grickalici, a on je poznat po tome što štiti ćelije od slobodnih radikala koji mogu uništiti ćelijsku strukturu.
Kikiriki je prepun zdravih vlakana i u oko 200 grama se nalazi 10 procenata dnevnih vrednosti.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/Budoar
Dodajte komentar