Khloe Kardashian je kraljica fitnes saveta i ako neko zna kako je uspešno se izboriti sa viškom kilograma, onda je to ona.
Rijaliti zvezda na Intagramu prosto obožava da pokazuje svoje novo telo, i mnogi su je u kometarima pitali kako je uspela da postigne tako sjajne rezultate. Khloe je zato nedavno na svojoj aplikaciji otkrila bez koje opreme ne može da zamisli trening u teretani.
Jedina sprava koja mi je u životu potrebna je vijača
napisala je 32-godišnjakinja i dodala kako je vijača odlična za nekoliko grupa mišića, a ponajviše za trbušnjake.
Ona pokreće vaše celo telo jer kombinuje kardio i vežbe za ruke i stomak. Mislim da ljudi ne znaju koliko je teško preskakati vijaču samo 5 minuta u kontinuitetu. Sjajno je što vam je potrebno samo 5 je**nih minuta i plivate u znoju! To je za mene sjajna vežba
– napisala je Khloe.
Ona je takođe opisala kako izgleda jedan njen trening.
Obično skačem 5 minuta da se zagrejem. Zatim, posle prve četvrtine, skačem još 4 minuta. Testiram sebe da vidim da li mogu da napravim 800 preskoka za 5 minuta. Znam da to ne zvuči kao mnogo, ali probajte! Ako možete i lako vam je, duplirajte broj ili zadajte cilj kojim ćete izazvati sebe!
– savetuje na kraju rijaliti zvezda.
Evo kako izgleda jedan od njenih treninga:
Dodajte komentar